补水美容汤

补水美容汤

　　干燥天气，皮肤抗老需补水，能喝到一些浓浓的汤水自然是再美不过的事了。下面学习啦小编给大家介绍补水美容汤，希望对你有用!

　　补水美容汤1：冰糖木瓜炖银耳

　　材料：银耳30克，木瓜500克，冰糖、姜片适量。

　　做法：先把干银耳泡开，剪去较硬的蒂部，木瓜洗净去皮，切成块状，锅中放入适量的水，烧开，放入姜片，煮片刻，捞出姜片，放入银耳和木瓜，慢火煮15分钟，最后，放入冰糖，煮至冰糖溶解即可。

　　功效：冰糖木瓜炖银耳不仅能舒筋络、活筋骨、降血压，最重要的是能滋润肌肤。

　　补水美容汤2：猪手莲藕汤

　　材料：猪手1只，莲藕200克，枸杞10克，黄酒、姜片、盐适量。

　　做法：将猪手洗净剁成小块，放入锅中，加入适量的水煮开，捞出冲净，莲藕洗净去皮，切成小块，泡在清水中，在锅中加入适量的水，烧开后，放入猪手和黄酒，用小火煮约1个小时，然后放入莲藕，至莲藕软糯再放入枸杞，略微煮一下，加盐调味即可。

　　功效：常食猪手莲藕汤有内外滋养的作用。

　　补水美容汤3：粗粮三珍排骨汤

　　材料：排骨、鱼丸、野三珍菌、青菜、玉米、盐、鸡精、料酒适量。

　　做法：先把玉米切成小段，将水烧开放入排骨烧2分钟，然后把水倒掉，把排骨冲洗干净，再把排骨放入锅中，加入适量的水和料酒，大火烧开后，加入切好的玉米块，用中火烧10分钟左右，再加入泡好的野三珍菌、香菇、鱼丸和青菜，最后，再加入鸡精和盐，煮熟即可。

　　功效：冬季多喝粗粮三珍排骨汤，能为皮肤补充充足的水分。

　　补水美容汤4：雪梨肉丸汤

　　材料：肉泥200克，雪梨2个，葱花、盐、生粉适量。

　　做法：将肉泥加入少许盐和生粉，搅拌上劲，搓成肉丸，雪梨洗净去皮去核，切成小块，锅中放入适量的水，烧开后，放入肉丸煮至浮起，再放入雪梨块，一起烧开转小火炖1个小时30分钟，最后撒些葱花即可。

　　功效：常食雪梨肉丸汤有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

　　补水美容汤5：菊花鱼片汤

　　材料：菊花100克，草鱼肉300克，冬菇50克，蘑菇精适量。

　　做法：将菊花瓣摘下，用清水浸泡，沥干，鱼肉切成3厘米见方的鱼片，姜和冬菇切成小片，葱切成小段，往锅中加入清汤，放入姜和葱，烧开后，加入鱼片、冬菇和少许料酒，等鱼片熟后，捞出冬菇、葱、姜，再放入菊花、盐和适量蘑菇精即可。

　　功效：菊花鱼片汤不仅能滋补身体，还能祛风明目，治疗头昏晕、目干涩、高血压等症状。

　　草鱼和冬菇搭配出的鲜香，真是让人难忘的美味。

　　补水美容汤6：百合乌鸡汤

　　材料：乌骨鸡1只，薏仁30克，党参20克，百合15克，淮山15克，莲子15克，芡实15克，白蒺藜10克。

　　做法：先将乌骨鸡洗净，去毛及内脏，切成块，放入炒锅中，加入适量的水，炖至半熟，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤即可。

　　功效：常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。