健康美容知识大全

健康美容知识大全

　　美容是女性非常注重的，那么健康美容知识有哪些呢？下面学习啦小编给大家介绍健康美容知识，希望对你有用!

　　健康美容1、紧握拳头30秒测知健康：

　　若变白的手掌需要花10秒才能恢复原色，要当心是不是有动脉硬化的情形;

　　健康美容2、芹菜生吃才降压：

　　芹菜的降压作用炒熟后并不明显，最好生吃或凉拌，连叶带茎一起嚼食;

　　健康美容3、巧食葡萄：

　　葡萄干一把，枸杞子两匙，煮后加蜂蜜少许，治贫血、神经衰弱、疲劳综合症;

　　健康美容4、健康吃水果：

　　畏寒体弱和胃虚的人不适宜于吃香蕉，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好;

　　健康美容5、怕冷多食菱角：

　　在寒冷的冬季，老熟的菱角肉质厚美，热量高，就像冬季的栗子一样营养价值非常高;

　　健康美容6、熬夜后保养：

　　益于恢复精力和体力的蔬果汁——香蕉、木瓜和酸奶在一起打碎，营养丰富且可补充能量;

　　健康美容7、女人必吃抗衰食品：

　　西兰花，富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，被证实是最好的抗衰老和抗癌食物;

　　健康美容8、降血脂的食物：

　　豌豆汤。每天中午只要吃半碗豆类，就可在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%;

　　健康美容9、多吃核桃可防皮肤干燥：

　　核桃饱含丰富亚麻酸食物，能有效改善皮肤的新陈代谢，可缓解皮肤干燥;

　　健康美容10、护眼知多点：

　　多吃蓝莓、少量白果、黑巧克力、深海鱼油和蔬菜，对眼睛健康都有帮助;

　　健康美容11、肝不好多吃葡萄：

　　葡萄中含有天然生物活性物质、维生素和纤维素，对肝不好甚至肝炎患者十分有益;

　　健康美容12、每天揉几分钟耳朵防病健身：

　　先以掌心前后摩擦耳廓十余次，后用拇、食指上下摩擦耳轮部十余次;

　　健康美容13、夜间尿频试试四道菜：

　　核桃炒韭菜;炖蚕蛹;竹丝鸡汤;猪小肚汤;晚餐应避免进食冬瓜、白菜等;

　　健康美容14、小毛病有妙方：

　　牙齿疼痛——去药店买点丁香油，将棉棒浸入丁香油后，放置在牙上，可以缓解疼痛;

　　健康美容15、五类人群别喝鸡汤补身：

　　胃酸过多、患胆道疾病、高血压症、高血脂症、肾功能不全的人都不宜喝鸡汤;

　　健康美容16、手脚冰冷者可饮芍药茶：

　　饮用芍药茶可以促进血液循环，将体内各处积聚的淤血排出体外;

　　健康美容17、男人应该多吃的食物：

　　鹰嘴豆，富含镁及男性必不可少的硒，可保护前列腺免受伤害，降低胆固醇;

　　健康美容18、男性最需要的三种营养素：

　　番茄红素让前列腺更健康，锌提高精子质量，维生素E保护心血管;

　　健康美容19、维C不能与海鲜同吃：

　　因为维C具有还原作用，会将海鲜含的五价砷转变成砷，即砒霜;

　　健康美容20、高血压防治：

　　换季时节别减药。医生提醒患者不要轻易减药，血压控制在90/60以内之后再考虑。