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秋天吃什么美容养颜

时间: 保燕704 分享

秋天吃什么美容养颜

  秋天是进补的好时节,平日里容易体虚气弱的女性可千万别错过这个好时节。下面学习啦小编给大家介绍秋季养颜美容汤,希望对你有用!

  秋天美容养颜食物1、杏仁挞

  用料

  黄油60克,糖粉25克,蛋液8克,低粉115克,全脂淡奶6克,杏仁粉45克,蛋液45克,低粉3茶匙,杏仁片。

  做法

  1、做挞皮

  黄油室温软化后加糖搅打至发白,加入蛋液搅拌均匀后再加入淡奶,加入低粉拌匀,放入冰箱冷藏1个小时,取出擀成薄片,用模具切出圆形,压入蛋挞模内。放入冰箱冷藏备用。

  2、做馅料

  黄油室温软化后加糖打发,一个个加入鸡蛋搅匀,加入杏仁粉和低粉的混合粉类,拌匀即可。将馅料填入挞皮中,稍微压压平实,表面装饰几片杏仁片,送入预热好175℃的烤箱烤大约30分钟即可。

  秋天美容养颜食物2、葱香腰果核桃

  用料

  腰果150克,核桃150克,葱、辣椒适量,细盐、色拉油适量。

  做法

  1、将腰果与核桃过水冲洗,控好水,锅里加油,腰果核桃下锅,油炸至色泽微变后,出锅控油放凉,再将油加热,将放凉的腰果核桃回锅,微油炸一下后出锅控油备用。

  2、将葱花及辣椒改刀,下锅焙香焙干,再将油炸好的腰果核桃回锅,加适量细盐晃锅至食材挂味即可。

  秋天美容养颜食物3、松子双椒鸡丝

  用料

  鸡脯肉1块,松子仁1把,青椒半个,红椒半个。

  做法

  1、鸡肉洗净切丝,加盐、淀粉少许拌匀。

  2、青、红椒洗净切丝,锅内加油烧热,将鸡丝炒到变色。

  3、加入椒丝、松子翻炒几下。

  4、加盐、鸡精调味,用水淀粉勾薄芡炒均匀即可。

  秋天美容养颜食物4、栗子烧牛肉

  用料

  牛腿肉,栗子,大蒜,生姜,料酒,白糖,酱油,桂皮,八角。

  做法

  1、牛腿肉在水里浸泡3个小时后切成块。

  2、大蒜拍碎,生姜切成片;热锅冷油,放入生姜和大蒜煸炒到生姜大蒜有香味。

  3、放入牛肉块煸炒到肉色变白后加入老抽和生抽煸炒上色,加入料酒再煸炒一会。

  4、把煸炒好的牛肉转移到高压锅,加水要没过牛肉,加入八角和桂皮,盖住锅盖,大火煮到高压锅发出噗嗤声后改中火煮15分钟。

  5、15分钟后放掉里面的气,打开锅盖,加入栗子,盖上锅盖,中火再煮5分钟。

  6、打开锅盖,大火煮开后加入半勺白糖收汁后就可以出锅了。


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