美容养颜食疗方

　　很多女性朋友会用化妆品来保持自己的容颜，其实可以通过食补的方法来进行美容养颜的。下面学习啦小编给大家介绍美容养颜食疗方，希望对你有用!

　　美容养颜食疗方

　　一、土茯苓炖乌龟

　　材料：乌龟一只(约500克)、鲜土茯苓250克、生姜两片。

　　制作：将乌龟用开水烫死后剖杀，去除内脏，洗净血污，砍成粗块备用;茯苓洗净切块;生姜洗净。以上汤料准备就绪后，同放进炖盅内，加适量清水，隔水炖3-4小时。待温后，调味饮食。

　　妇女月经不调，内分泌紊乱内分泌紊乱可使皮肤或过于干燥，或过于油腻，或粗糙不光滑，或是出现色斑，等等，影响皮肤娇嫩。

　　二、木瓜炖燕窝

　　材料：鲜熟木瓜1/4-1/2个(视大小而定)，燕窝盏30-50克，冰糖50克。

　　制作：将木瓜洗净外皮，用刀剖开，去除内核，用汤匙挖出木瓜肉，备用。将燕窝浸泡于清水中，约30分钟后倒掉浸过的水，再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时，然后取出燕窝，和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖，趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内，加盖，隔水炖两小时，待温后饮用。

　　三、雪蛤膏玉竹煲水鸭

　　材料：雪蛤膏10克、薏米12克、玉竹12克、水鸭肉100克、生姜1片、食盐少许。

　　制作：将雪蛤膏去除杂质，用清水浸泡发透，再用清水清洗干净备用。玉竹、薏米用清水洗净。水鸭剖杀，去除内脏用清水洗净血污，砍成大块。以上各物准备就绪后，一同放入瓦锅，加适量清水，先用武火，再用中火煲一个半小时。待温，加食盐调味饮食。

　　四、燕窝炖冰糖

　　材料：血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。

　　制作：将燕窝挑拣去杂质，用清水稍加浸泡再挑洗干净，备用。枸杞子、薏米用清水冼净。然后将上述三物同放进炖盅内，加适量清水及冰糖(甜度随人所好)，盖好盅盖，隔水用中火炖两小时，待温饮用。

　　五、鲫鱼蛤蜊汤

　　材料：蛤蜊干60克、黄豆50克、白鲫鱼一条(约300克)、花生仁50克、生姜3片，味料及植物油适量。

　　制作：将活白鲫鱼去鳞及内脏，洗净血污，用干净布抹干鱼身，于锅内加热植物油，将鲫鱼煎至两面呈黄色，下少许食盐，鱼香溢出后起锅备用。蛤蜊干用温水浸泡至软，洗净备用。黄豆、花生仁去除霉粒，用清水洗净。材料准备妥当后，一同放瓦锅内，加适量清水，先用武火，煮沸后改用文火，煲煮两小时，待温后调味饮用。

　　六、百合莲子煲鹌鹑汤

　　材料：百合30克、鹌鹑肉100克、莲子30克、生姜1片、味料适量。

　　制作：先将鹌鹑剖杀，去除内脏，并用清水洗净血污，备用。百合、莲子用清水稍浸片刻，洗净备用。上述汤料准备妥当后，一同放进瓦锅内，加适量清水，用中火煲一小时。待温，调味饮食。

　　天气湿热，胃肠失调春夏二季，天气潮湿闷热，易出现胃肠失调，湿热内积，湿热之邪气熏蒸皮肤，可使皮肤出疹、出斑、长痤疮等等。

　　古代美容养颜秘方

　　一：鸡蛋美容法

　　鸡蛋不仅是美味的食品材料，同时它的美容功效也是十分地不错。下面就让我们来看下古代女子是如何利用鸡蛋美容护肤的吧!

　　做法：取一颗新鲜鸡蛋敲碎到干净容器中，用勺子将它打匀备用。洁面后，将打匀的蛋液涂于脸部肌肤，动作要快，而且不要有任何的表情，这样才能让皮肤收敛，起到紧致肌肤的效果。

　　二：国色天香法

　　听到这个名字，一定让MM顿时拾起了重塑美丽肌肤的信心，那么这个方法是不是真有它的名字那么“传奇”呢?我们先来看下它的具体做法吧!

　　做法：准备甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防风、蒿本、白僵虫、白附子、天花粉、零陵香、绿豆粉等材料，一起研成粉末，每天取适量用于洗脸或者加入洗澡水泡澡，能帮助肌肤白皙细腻，肤色犹如花朵那样明媚动人。

　　三：返老还童法

　　岁月是女性美丽的杀手，即使容颜老去，很多MM还是希望自己能重新恢复自己年轻紧致的肌肤，如何才能让自己重新回复年轻肌肤呢?不妨试试这个古代美容养颜秘方!

　　做法：用黄柏皮、木瓜根，研末后加枣仁一起捣成泥浆，每天早上洗脸，脸部肌肤会变得如凝脂桃花那样明艳动人。此法选用的都是天然材料，不会破坏皮肤细胞组织，不用担心副作用。

　　四：西施沐浴秘术

　　西施是古代的四大美人之一，这个用它名字冠名的美容养颜秘方具体做法又是怎样的呢?

　　做法：准备猪苓香、威录仙、茅霍香、香草、干荷叶各2两。此外还要准备甘草白芷各半斤，研成粉末，取其中的3-5两装入疏布袋中与前面备好的5种材料一起煎水，用煮好的水来洗脸，每日洗一次，可让肌肤变得芳香润泽。