美容养颜食疗

美容养颜食疗

　　由于各种原因，在生活中我们部是遇到这样或那样的皮肤问题，像雀斑、面色暗沉、皱纹、蝴蝶斑等都是最常见的。下面学习啦小编给大家介绍美容养颜食疗，希望对你有用!

　　电脑族美容养颜食疗

　　白果薏米糖水

　　电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。

　　绿茶

　　有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。

　　除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。

　　木耳红枣汤

　　茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。

　　红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

　　马蹄甘蔗汁

　　将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。

　　美容养颜食疗

　　芦根枇杷饮(凉)

　　枇杷叶20克，鲜芦根10克，冰糖适量。

　　1.将冰糖打成碎屑;枇杷叶用刷子刷去毛，洗净晒干;鲜芦根切片，一同放人沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，用文火煮熬20～30分钟即成。

　　每日1次，随意饮用。清热止呕，健脾美容。

　　枇杷叶性味苦，凉。入肺、胃经。能清肺和胃，降气化痰。芦根能清热生津，除烦止呕。以上二药均具有益肺和胃之功效，再与和胃润肺之调味冰糖配伍后，能增强润燥和10=L之功效，适用于气色不佳，面色无光，肌肤不润，面黄憔悴等症，正常人长年食用，可达到滋阴润燥，美容悦色之作用。

　　金银花莲子羹(凉)

　　金银花lO克，莲子30克，白糖适量。

　　1.在沙锅内加入莲子和金银花，置武火上烧沸，用文火熬煮l 小时，滤取药液加入白糖即成。

　　每日1次。

　　清热解毒，健脾美容。适合胃热口苦，面红目赤的人十服用。

　　脾胃虚寒，食少便泻者慎食。可食莲子。

　　金银花又名金银花、忍冬花。性味甘，寒。入肺、胃二经，能清热解毒。金银花为君药，佐以益肾补脾涩肠之莲子，共同发挥清热健脾之功。适合脾胃有热的人士作调养。

　　甘蔗荸荠饮(凉)

　　红皮甘蔗2节，荸荠20个，冰糖适量。

　　1.将冰糖打碎成屑;甘蔗去皮，压榨取汁一杯;将荸荠洗净，压榨取汁。

　　2.将荸荠汁倒人甘蔗汁中，加入冰糖屑即成。每日1剂，代茶饮用。

　　清热解暑，润肌肤，生津止渴。

　　脾胃虚寒者不宜多饮。

　　杏麦冰糖饮(平)

　　杏仁15克，麦冬10克，冰糖适量。

　　1.将冰糖打成碎屑。杏仁去尖、皮，打碎;麦冬洗净;一同放入沙锅内，加水适量，置武火上烧沸，加入冰糖屑，用文火煮熬约15分钟，滤去渣，稍放冷即成。每日l齐0，代茶饮用。

　　宣肺养阴

　　大便溏泄者慎食。

　　杏仁性味苦，温，有毒。人肺、大肠二经。能祛痰止咳，平喘润肠。麦冬味甘性凉，

　　能养阴润肺，清心除烦，益胃生津。以上二药配伍，温凉适中，滋阴而不滞腻，适合调养肺胃、滋养容颜。