熬夜吃什么去黑眼圈
熬夜吃什么去黑眼圈
即使是有姣好的面容，但是眼睛上的黑眼圈足以让人不敢昂首挺胸的走在人群中。对于熬夜黑眼圈的去除，朋友们一定想过各种办法，尤其是吃什么去黑眼圈的问题。下面是小编给你介绍的熬夜去黑眼圈吃的食物，希望对你有帮助。
熬夜去黑眼圈吃的食物
1、多吃瘦肉、牛奶、禽蛋、水产等。因为有黑眼圈的人们首先要增加营养。在饮食中增加优质蛋白质的摄入量。以保证每天能摄入90克或以上的蛋白质。
2、多吃动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、胡萝卜、杏等。因为这些食物含有丰富的维生素A，对眼球和眼部肌肉都有滋养作用。
3、多吃芝麻、花生米、核桃、葵花子等。因为这些食物含有维生素E，同样，维生素E也会对眼部皮肤有滋养作用。
4、多吃动物肝、海带、瘦肉等。
5、枸杞子+猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
6、常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
以上的食物都是含有丰富的铁质类食物。铁是构成血红蛋白的核心成分，可以加速眼部的血液循环。
水果去黑眼圈效果好
想要去黑眼圈的话，可以吃些富含维生素C的水果。比如圣女果，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅可以缓解眼部疲劳，还可以淡化黑眼圈。还有橙子，维生素C含量很高，你可以适当吃一些橙子可以有效去除黑眼圈。除此之外，像苹果、香蕉、木瓜、橘子、柚子等水果，都具有去黑眼圈的效果。除此之外，要想告别黑眼圈的话，一定要休息好，千万不能熬夜哦!
柠檬可以去黑眼圈吗
柠檬有一定的去黑眼圈效果。黑眼圈是由于熬夜，眼疲劳、衰老导致的皮肤血管血流速度缓慢，在血管中的代谢废物积累过多，造成的眼部色素沉着。而柠檬中含有丰富的维生素C，维生素C能让皮肤黑色素沉着减少，防止黑色素沉积，用柠檬来敷眼对淡化黑眼圈有一定的效果。
柠檬对去黑眼圈是有限的，因为柠檬毕竟不是药物，只是一种天然的水果，单靠柠檬来去除黑眼圈是不能完全消除的。所以在日常生活中注意不要熬夜，不要过度用眼，保持良好的作息规律，在护肤过程中搭配使用眼霜，这样去除黑眼圈的效果更好。
柠檬去黑眼圈的具体方法
1、取新鲜干净的柠檬，切片备用。
2、先准备两片化妆棉、将化妆棉泡在半杯水里。
3、用柠檬片往杯子了里挤6-8滴柠檬汁，静等2分钟。
4、取出化妆棉，贴在眼睛周围，15分钟取下即可。
注意：柠檬中含有刺激性很强的柠檬酸，若直接接触皮肤会使皮肤变得敏感脆弱甚至是灼伤皮肤，所以在使用过程中，要进行一定程度的稀释。
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