缓解黑眼圈的五种食物推荐
黑眼圈，黑眼圈怎么办呢?睡眠不足导致黑眼圈要如何缓解呢?缓解黑眼圈的方法有哪些呢?下面是小编为你带来的缓解黑眼圈的五种食物，一起来看一看吧。
缓解黑眼圈的五种食物
1、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。海带富含铁质，经常服用海带可以缓解黑眼圈的困扰。海带的烹调方法很多，如海带炖排骨、海带烧肉、肉丝海带、海带汤、凉拌海带丝、海带豆腐汤等。
2、绿茶
绿茶可以补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其所含的儿茶素还有助于人体脂肪代谢，且对睡眠也有帮助，可提高睡眠质量，缓解睡眠不足。
3、鸡蛋
鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，吸收效果好，对于缓解黑眼圈的形成有一定功效。鸡蛋的烹调方法很多，如水煮蛋、煎蛋、茶叶蛋，西红柿蛋汤、肉沫蒸蛋等。同时需要指出的是，人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。
4、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E，从而能缓解黑眼圈的形成。芝麻的吃法也很多，如芝麻核桃粥、黑芝麻枣粥等。需要指出的是核桃+黑芝麻可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
5、胡萝卜
常吃胡萝卜是增加维生素A的最佳选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈，并且还有助于增进视力。胡萝卜的烹调方法很多，胡萝卜炒肉、玉米胡萝卜鸡汤、胡萝卜炖羊肉、玉米胡萝卜香菇粥等。
造成黑眼圈的原因
1、化妆品的残留会导致严重的黑眼圈
有些美眉眼部皮肤的黑眼圈的出现，是因为化妆而造成的。长期的化妆品的残留、卸妆卸不干净，会令色素沉积到脆弱的眼皮内部，最终导致黑眼圈加重。经常化妆又卸妆卸不干净的美眉们，就容易形成严重的黑眼圈。因此，仔细卸妆是必须要做到的，尤其是卸眼妆，更要仔细认真。卸妆时采用卸妆棉，将卸妆油倒在卸妆棉上，然后用卸妆棉擦拭眼部的残妆，直到卸妆棉上没有彩妆的痕迹为止。在卸妆彻底干净的同时，还需要多去除黑眼圈的眼膜和眼霜，黑眼圈问题会很快解决掉。
2、长期熬夜导致严重的黑眼圈
经常熬夜晚睡的美眉们，更容易出现黑眼圈，睡眠不足、太疲惫，就会导致身体内新陈代谢受到影响，从而令静脉血流淤塞，从而形成黑眼圈。因为长期熬夜晚睡所导致的黑眼圈问题，最好的解决方法就是保证充足的睡眠，睡前可以敷一敷滋润的眼膜和保湿眼霜，加速眼部肌肤的血液循环，从而淡化黑眼圈。
3、电磁辐射导致严重的黑眼圈
除以上几点之外，电磁的辐射也成为了黑眼圈形成的主要原因。如今，随着科技的日益发展，电脑已经成为了美眉们每天工作的必备用品，那么，整天面对着电脑，面部皮肤会呈现暗淡发黄的状态，黑眼圈也会更加严重，为什么电磁辐射会导致严重的黑眼圈滋生呢?这是因为电磁辐射的游离电子，会影响到细胞的正常分裂，从而就导致脆弱的眼部肌肤出现损伤。美眉们在电脑面前工作时一定要让眼部肌肤与电脑保持一定的距离，并且每天要涂抹具有隔离效果的眼霜，并且这种空闲的时候给眼部肌肤做做眼保健操，可以舒缓眼部肌肤，淡化黑眼圈。
4、鼻塞会导致严重的黑眼圈
鼻塞也会导致严重的黑眼圈吗?没错，黑眼圈的形成与鼻子呼吸是否通畅也大有关系，因为我们鼻塞的时候，会导致眼部下方的血流受阻，从而导致黑眼圈的形成。如果你有严重的鼻塞，就请先治愈鼻塞，黑眼圈就会慢慢淡化和消失的。
长期黑眼圈去除按摩法
如今去黑眼圈的方法各式各样，选择简单又有效的方法才是王道，穴位按摩就很不错，可以随时随地进行。品势可以经常按摩睛明穴、攒竹穴、鱼腰穴、太阳穴、承泣穴、迎香穴、鼻通穴七大穴位可以有效的淡化黑眼圈。但是这个方法和上述去除黑眼圈的方法一样都是需要长期坚持才能有效，如果想要更简单的去除黑眼圈，还需要配合专业去黑眼圈的产品才行。目前去除黑眼圈最好的产品就是美姿尔苹果干细胞了。
长期黑眼圈怎么去除?美姿尔苹果干细胞内含苹果干细胞精华再造成分，对易生成细纹和黑眼圈的眼部肌肤予以集中修护，迅速提升眼部自身屏障机能，无畏干燥，守护滋润，带来持久呵护。天然维他命E,促进眼部血液循环，显著改善浮肿和黑眼圈。
按摩配合专业的护理产品使用方法
1、先用右手无名指取适量的美姿尔苹果干细胞，在右眼下方点下，左手轻轻地将右眼下眼皮往下拉一点，千万要轻。
2、用右手无名指从右眼右下角开始顺时针慢慢地按摩整个眼圈，至完全吸收。一般为4到5圈
3、左眼操作同右眼
4、最后再用两手无名指，轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋，有助血液循环，减少黑眼圈与眼袋形成。
长期黑眼圈怎么去除?想要既简单有容易的解决黑眼圈问题当然选对方法很重要，如今去黑眼圈并不是什么难事，上述方法就能既简单又有效帮助你快速击退长期黑眼圈。赶紧学习起来吧!
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