产后有黑眼圈怎么办如何缓解
产后有黑眼圈怎么办如何缓解
很多的女性朋友在生完孩子后，经常熬夜照顾孩子，所以黑眼圈渐渐冒了出来，那么产后有黑眼圈怎么办呢?该如何缓解?下面是小编为你带来的产后有黑眼圈的解决方法，一起来看一看吧。
产后有黑眼圈的解决方法
按摩法缓解黑眼圈
大运作按摩
1、动作前首先来热热手，让手肌肤的温度升高可以更高效的让血液循环，所以要先将双手搓热，然后闭眼，用手心轻轻按摩双眼眼球，保持3秒后再次搓热双手，重复刚才的动作3-5次。
2、用双手中指指腹沿着眼尾向眼头的方向按摩，手法类似画小圆圈。
小动作点按
1、用双手拇指指腹，在眉毛内端轻轻按摩3-5秒钟，然后由眉毛内端按摩至眉尾，用拇指轻轻压滑式按摩。
2、依然是将双手搓热，然后用双手中指和无名指一起轻轻按压右眼，从眼头开始直到眼尾，按完在一起以相同的方式按压左眼，左眼和右眼各做3-5次，这样可以有效的缓解眼部压力。
菊花护眼小妙招
经常饮用菊花茶本身就对保护视力很有效果，是非常不错的护眼方法，这里介绍的就是两种菊花护眼茶的做法，来看看吧。
菊花枸杞茶
做法：首先按照妈咪自己的口味浓淡来增减菊花、枸杞的取量，然后将菊花和枸杞放入杯中，用沸水冲泡，然后盖上杯盖，等15分钟后即可饮用了，要注意别着急拿来一次性喝完，小心烫口哦!
菊花乌龙茶
做法：还是要根据妈咪的口感来决定菊花和乌龙茶的取量，然后将其同时放入杯中，用沸水冲泡，盖上杯盖，稍等5分钟即可饮用了，稍微放凉一点味道更好哦!
尤其在炎炎夏日里，喝一杯菊花茶，有清热解暑的功效，并且适用于任何体质的妈咪，饮用起来比较放心，并且在喝不了的时候还可以将茶叶用纱布包起来，用来做眼部外敷，可以缓解眼部的红肿刺痛感，减缓黑眼圈，可多次反复使用，经济又实惠。
眼膜的做法
蜂蜜蛋黄眼膜
将生鸡蛋黄打散并加一小匙蜂蜜，再加入两滴橄榄油，搅拌均匀即可敷用了，每周可做1-2次。
茶叶眼膜
将两个茶叶包，放在冰水中浸泡完全后取出，敷在眼睛中，保持15分钟，每周只需1次就可以了。
食物可以去黑眼圈
1、补充维生素
熬夜的话，眼睛需要承受巨大工作压力，电脑屏幕辐射、灯光刺激等，都会造成眼部不适。熬夜加餐时，适当进食胡萝卜、杏仁、芝麻、花生、核桃、动物肝脏、葵花籽等食物，有助补充维生素A和维生素E，缓解眼球肌肉紧张，滋润眼睛，预防黑眼圈生成。
2、补充蛋白质
蛋白质是生命之源。熬夜族，特别是长期熬夜的人，必须注重蛋白质的补充。鱼肉、牛奶、海鲜水产、鸡肉、瘦肉等食物中都含有丰富优质蛋白，便于人体吸收利用，为熬夜提供能量所需。
3、补充铁质
铁质对人体健康具有重要意义。人体血液中血红蛋白的合成，不能缺少铁质参与。如果铁质缺乏，血液供氧量受到严重影响，身体容易出现手脚乏力、疲劳等情况。要从食物中补充铁质，动物肝脏、瘦肉、海带、菠菜等，都是比较好的选择。
4、维生素C
熬夜容易造成抵抗力下降的情况出现，所以需补充维生素C以增强机体抗氧化能力、提高皮肤抵抗力。在食物里，酸枣、橘子、番茄、刺梨、绿色蔬菜等，都含有丰富维生素C。另外，补充维生素C还有助提高身体对食物中铁质的吸收率。
缓解黑眼圈的食谱
胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。
胡萝卜炒海带丝的做法步骤
1.胡萝卜洗净，去皮，切丝;海带切丝;洋葱切丝;青辣椒切丝;蒜切片，姜切丝。
2.锅中烧热油，下蒜片姜丝爆香，再下胡萝卜丝炒至七成熟。
3.放海带丝继续翻炒。
4.放洋葱和青椒丝，淋入米醋，放少许糖，翻炒至软身，最后调入盐和生抽，炒匀出锅。
鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质(蛋白质食品)的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化(消化食品)，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
香菇鸡蛋豆腐的做法步骤
1.黄豆提前泡好，然后用豆浆机打成豆浆。个人觉得泡过后的豆子比直接打干豆的豆浆，味道更浓郁一些。如果想省事，也可以直接买现成的豆浆回来，但一定要买原味的，不加糖的那种。
2.我用了5个鸡蛋的量
3.打蛋器把鸡蛋打散。因为我的鸡蛋个头比较小，5个鸡蛋差不多230克重量
4.制作好的豆浆放凉，用量和鸡蛋液一样，230克。
5.将豆浆和鸡蛋液充分混合，放一点点的盐，然后过滤一下，装入容器中。最好是方形的容器。
6.覆上一层保鲜膜，放入蒸锅，水开后蒸15分钟左右，具体时间视鸡蛋液凝固程度而定，一定要完全凝固了，就可以出锅了。
7.在蒸豆腐的时候，把香菇、葱、姜、蒜都切末。
8.蒸好的鸡蛋豆腐，放凉，可以稍微切去四边，整理成四方形。
9.然后再把豆腐切成小块，用平底锅放少许油，小火煎。
10.煎豆腐的同时，另取一锅开始炒制香菇肉末酱。先下肉末煸炒。
11.等到肉末略微有些煸干，放入姜蒜末，剁椒，香菇末。然后调味，放一勺生抽，少许白糖，适量的盐和鸡精，花椒粉。
12.加少许清水，熬制一小会儿，最后放入葱末，淋入少许水淀粉即可。
13.这边平底锅里，只要把豆腐煎成两面金黄就可以了。
14.金灿灿的豆腐，是不是很诱人呢?不浇汁也很好吃哦，外焦里嫩，鸡蛋味浓郁。
15.最后，浇上香菇肉末酱，美味大功告成!
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