美容院肠胃保养的按摩手法
美容院肠胃保养的按摩手法
进入到夏季后,人的肠胃就会容易比较脆弱,不少人会到美容院进行按摩。那么,美容院肠胃保养的按摩手法用那些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
美容院肠胃保养的按摩手法
1、准备好肠胃护理精油:迷迭香、柠檬、薄荷、舒筋活络、草本暖胃膜等。
2、先为顾客上油,在腹部用天然能量石(球)打圈按摩,顺着足阳明胃经往腹股沟处排出。
3、让顾客双手打开,点按肾俞穴,然后在将手臂拉回来按压归来穴和气冲穴。
4、为顾客顺气,从檀中穴朝着骨穴方向排气顺气,动作一定要非常的缓慢,最好是使用掌根部位按摩。
5、从檀中穴身顺着往下点按人脉穴,由上之下点按至曲骨穴,接着手掌打横往下做着排气。
6、如果顾客有胃胀气和打嗝,点按三脘穴为主。经常便秘,可点按水份、关元穴、随呼吸频率,上面重一点,下面力度轻一点(一定注意,双手重叠,由轻到重点按)。
7、狮子滚秀花球的沿着脐周按摩,并且轻按脐中。接着在腹部打圈,美容师双手划过背后,从命门穴然后再回到气冲穴。
8、美容师再以掌心放在神阕穴,以肚脐为中心,顺时针旋转转向腹股沟,然后再逆时针旋转依然是转向腹股沟,顾客要有发热虚汗为准。
9、让顾客整体放松,进行腹部按摩,先顺时针,再逆时针。
10、最后再将掌心放在神阕穴上,进行波浪式的按摩,感觉到顾客肚脐部位吸紧后,再手掌用力提起3至5遍。打开虎口,以小鱼际为主横掌,向下做排毒按摩。
日常有效保护肠胃健康的方法
按时吃饭
“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯,然而就是无意间的饥一顿、饱一顿,会慢慢侵蚀胃的健康。近年来,功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官,胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷,以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和,就会消化胃黏膜本身,对胃黏膜造成损害。
细嚼慢咽
食物进入胃后,需要经过贮纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状后,才到达肠道。养成细嚼慢咽的好习惯,能增加唾液的分泌,有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,粗糙的食物就会直接磨损胃黏膜,并增加胃的负担,使食物在胃内的停留时间延长,从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降。
晚餐吃少
早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵,健康的消化系统往往就会在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算,最恰当的比例应当是早餐占三成,午餐占四成,晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵,不仅会影响睡眠、导致肥胖,还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中,胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜,长期如此,就会导致糜烂、溃疡等疾病。
适当饮酒
每天喝少量的红酒有利于身体健康。但如果酗酒无度,酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞,还会直接损害胃黏膜,使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。此外,饮酒还会延缓胃溃疡的愈合过程。因此,胃病患者尤其不可酗酒。
食物洁净
幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子,大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中,使黏膜发炎,引发胃病。患者的口腔和唾液中也存在这种细菌,因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌的几率。尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时,分餐制就显得更为重要。
戒烟
烟草不但会伤害人体的呼吸系统,而且对胃的损伤也不可小视。吸烟过多的人往往更容易患上胃炎。这是因为,烟草中的尼古丁会从以下几个方面伤害胃黏膜:促进血管收缩,使胃黏膜的血液供应减少;抑制前列腺素的合成,而前列腺素是一种对胃黏膜有修复作用的保护因子;干扰胃的排空功能,容易造成胆汁反流到胃里,而胆汁中的胆盐等成分对胃黏膜有很强的损伤作用;促进胃酸和胃蛋白酶的分泌,直接腐蚀胃黏膜。
放松心情
不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能。因此,长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡。
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