自制美容食疗方
现在的护肤品越来越贵,而且还不一定有效,其实可以试试简单的美容食疗,下面就让学习啦小编为大家介绍自制美容食疗方,希望可以帮到大家,欢迎阅读!
自制天然美容方法
1天然洁面
DIY素材:
2茶匙蜂蜜
1茶匙鲜榨柠檬汁
制作及使用方法:
充分混合蜂蜜和柠檬汁,然后用手将混合物敷的涂抹在脸和脖子上,并用手指肚轻轻的打圈按摩均匀,待蜂蜜和柠檬汁接近干燥的时候,使用温水冲洗干净即可。
2肌肤瑕疵治疗剂
DIY素材:
1-3片阿司匹林
1汤匙的天然椰子油
1茶匙热蜂蜜温暖
制作及使用方法:
首先粉碎阿司匹林和混合几滴水成糊状,之后跟蜂蜜和椰子油混合一起。适用于有瑕疵的肌肤或干性皮肤补丁,将混合物敷于肌肤瑕疵处约10分钟,再用温水冲洗。
3亮白磨砂膏
DIY素材:
5颗大草莓
鲜榨柠檬汁
1茶匙杏仁油
4汤匙盐(粗盐效果最好)
制作及使用方法:
将草莓放入搅拌机中搅碎,但要保持草莓固态而不是形成汁,之后加入柠檬汁,杏仁油,最后,拌入盐。肌肤清洁干净之后,将混合物均匀敷在肌肤上,保持五分钟,然后用清水洗净。
4秀发修护发膜
DIY素材:
1个香蕉
1汤匙橄榄油
3大勺蛋黄酱
制作及使用方法:
将香蕉搅成糊状,再与看烂有和蛋黄酱充分混合,均匀的涂抹在头发上,尤其在根部。待头发充分吸收30分钟,然后用洗发水正常清洗干净即可。香蕉富含丰富的维生素A和蛋白质,可以缓解头发发干、无光泽及容易折断的现象。
5有色唇膏
DIY素材:
一勺凡士林
过旧的粉状腮红
制作及使用方法:
取用一勺凡士林,将旧或损坏的粉状腮红与凡士林充分搅拌。再使用唇刷蘸取均匀涂抹在嘴唇上。
6脸部和身体磨砂膏
DIY素材:
1/4杯咖啡豆
1/2杯椰子油
制作及使用方法:
混合咖啡粉、椰子油,均匀的涂抹在面部和身体,并加以打圈按摩,来祛除肌肤角质,柔软肌肤,让肌肤更富有光泽。咖啡粉和椰子油混合在一起的香气你一定会喜欢。
7牙齿增白剂
DIY素材:
1/4杯小苏打
鲜榨柠檬汁(使用半个柠檬就好)
制作及使用方法:
将小苏打加入到柠檬汁充分搅拌,待混合泡沫略有减少的时候,用棉花球蘸取混合物擦拭你的牙齿,擦拭干净之后,使用小苏打和柠檬汁混合液体将棉条弄湿,放在牙齿表面敷上一分钟,然后刷牙清洗即可。
自制美容补水食疗方
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁,不仅可以白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
燕窝炖冰糖
血色燕窝15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖适量。将燕窝挑拣去杂质,用清水稍加浸泡再挑洗干净,备用。枸杞子、薏米用清水冼净。
然后将上述三物同放进炖盅内,加适量清水及冰糖(甜度随人所好),盖好盅盖,隔水用中火炖两小时,待温饮用。
女性在春秋季的时候能保持身体内充分的水分,才能有效的保证我们的健康的,而且除了我们上面的这些食物之外,喝足够的水也是很关键的。
西红柿玫瑰饮
西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量。将它们碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用。
西红柿、黄瓜富含谷胱甘肽和维生素C,能促进皮肤代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
苹果雪梨羹
苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮,莲米与陈皮一同放入锅内,加适量清水煮30分钟,再放苹果、雪梨同煮50分钟后,入砂糖调味即可食用。
此汤有美容、护肤、抗衰老(抗衰老食品)之功效。 木瓜牛奶汤: 新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂
糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。
此方有美容护肤、乌发之功效,常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。
山药+桑白皮
山药具有补肺脾肾气阴,促进自身激素分泌,加上桑白皮清肺美白皮肤。
特别适用于长有雀斑、黄褐斑、黑斑的人;皮肤晦暗、面部无光泽的人;注重自身风采的现代白领;工作节奏紧张、无暇保养的人;皮肤干燥的人;经常户外工作、常受紫外线辐射的人;头发干枯,指甲无光泽、易断裂的人。
栗子炖白菜
栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可。栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈。
花胶玉竹美容汤
花胶40克、猪骨250克、玉竹20克、干淮山20克、薏米20克、南北杏20克、蜜枣2粒。花胶用清水泡软,汆水5~8分钟,捞起;玉竹、淮山等洗净备用;猪骨洗净切块,汆水捞起;
将适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味饮用。滋润养颜、补脾健胃。
菊花粥
菊花为菊科多年生草本植物的头状花序,含有腺嘌呤、氨基酸,胆碱、水苏碱和维生素等物质。菊花粥早为医家所用,《神农本草经》 把它列为上品,谓“久服利血气、驻颜色、轻身、耐老”。
制作:霜降前采菊花去蒂,晒干,研成细粉备用,与粳米50—100克煮粥,待粥将成时调入菊花10一15 克,再煮一二开即成。
菊花气味清香,凉爽舒适,以梗米为粥,借米谷之性而助药力,《慈山粥》说:“菊花粥养肝血,悦颜色。”久服美容艳体,抗老防衰老。
黄瓜粥
取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。
一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。
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