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让牙齿变白的办法

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  现在,许多人都想拥有一口洁白的牙齿,但是在日常生活中,我们的牙齿总会被我们所吃的食物弄脏,其实我们也可以用食物变白的,接下来,学习啦小编就和大家分享让牙齿变白的食物方法,希望对各位有帮助!

  牙齿变白的食物方法

  1、桔子皮美白

  把桔子皮晒干,磨成粉,和牙膏混在一起刷牙,牙齿很快就可以白。

  2、酵母粉美白

  在刷牙的时候,在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的这可是MODEL们常用的方法哦。

  3、柠檬汁美白

  刷完牙后,沾点柠檬汁擦每一颗牙齿。

  4、花生美白

  把生花生嚼碎,不要吞下去哦,拿花生屑当牙膏刷牙,可以让牙齿变白。

  5、墨鱼美白

  用墨斗鱼的骨头,碾碎放在牙刷上当牙膏使用,乌贼身体有块大骨头,是白色的,用指甲刮一刮,能出来很多白色粉末,把这些粉末当牙膏用,可使牙齿变白。

  6、小苏打美白

  用牙刷沾一些小苏打(食用碱),按正常刷牙的方法,每周一至二次,每次三分钟,既可令牙齿保持明亮光洁。

  7、盐美白

  把牙膏挤好在牙刷上,再去沾一些盐就可以了,一天早晚二次,坚持使用一星期就有显著效果。

  8、食用醋美白

  用陈醋或者白醋,含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉,刷牙,效果非常好,但是就是牙齿会觉得非常的酸,麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续,经常做,大约2个月左右做一次即可。

  9、草莓美白

  将草莓碾成糊状,与发酵粉充分混合,用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面,5分钟后用牙膏将混合物刷掉,然后漱口。

  10、多吃吃青苹果青苹果中含有的丰富纤维素和适量果酸能够去除污垢,让牙齿变得白净。

  让牙齿洁白的刷牙技巧

  选择小刷头牙刷

  尽量选择刷头小的牙齿。刷头越小,牙刷就越能深入口腔深部细致清刷各处;并且刷头越小,清刷牙齿就更容易做到“面面俱到”。

  选择刷毛硬度“普通”的牙刷

  刷毛过硬有时会伤及齿龈;过软则有劲难使,无法刷干净牙齿;因此最好选择刷毛硬度适中的牙刷。不过,若有齿龈出血之类问题,还是请选择软毛牙刷。

  刷牙时勿用力过猛

  刷牙时,请像握笔写字那样用大拇指、食指及中指来握住刷柄。若一把紧紧抓住刷柄来刷牙,有时反倒难以刷干净靠里面的牙齿。此外,刷牙时用力过猛易令刷毛倒竖,反而无法充分刷除牙垢,甚或会伤及牙龈及牙根,导致患上牙周病;因此,刷牙时请注意用力适中。

  颤动着刷柄来刷,动作间隔5毫米

  颤动着刷柄刷牙,每个动作间隔5毫米距离,如此往复,是最能去除牙垢的刷法。一般人都做不到这点,而是动作幅度过大,可以先在镜子前比划对照试试看。

  照着镜子刷牙

  在镜子面前,大张着嘴,照着自己牙齿的上上下下,里里外外来刷,注意被嘴唇包覆的刷毛有无没有刷到之处。若有,那里就是牙垢堆积的地方,千万别漏过!

  每天刷牙都做到以上5点,养成习惯。日久,当你对着镜子展现笑容时,就能体悟到“粲然一笑”的美妙含义了。

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