脸部皮肤怎么排毒
绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，毒素基本能够排出。但是如果脸上出现痘痘，色斑、干燥等症状时，就表明面部皮肤微循环系统出问题了，单纯依靠自身机能排毒，效果就不明显了。那么还有哪些排毒的方法呢？下面学习啦小编给大家介绍脸部皮肤排毒的方法，希望对你有用!
脸部皮肤排毒的方法
每周做一次清洁面膜
很多时候，单纯的洗面奶无法清洁深层的皮肤，随着环境污染的加重，重金属残留，我们的脸每天都在被摧残着。这时候就需要一款能彻底清洁皮肤的清洁面膜来吸附皮肤里面的脏东西，清洁脸部毛孔。每周需要做一次，不能偷懒!
服用维生素C
维生素C是人体中不可缺少的营养元素，它能够有效的抑制黑色素沉淀和黑色素细胞的繁殖。同时维生素C可以促进血液循环、排出脸部肌肤中的毒素。所以建议每天晚上睡觉之前服用维生素C，帮助脸部排毒。如果不想服用保健药品，也可以选择水果，如橘子柠檬之类富含维生素C的水果。
脸部排毒按摩
脸部有很多淋巴结，按摩能让淋巴结保持通畅，达到排毒养颜的效果。淋巴结主要集中的部位是：下巴、额头中间、眼头、鼻翼两侧、耳垂下方和颈部。晚上睡觉之前，可以多按压这些部位，以轻微的疼痛最为有效。
蒸气浴
脸部肌肤无法排毒，很大一个原因是脸部的油污堵住了脸部的毛孔，使得毒素无法顺利排出。平时日常的脸部清洁可能无法深层的清洁毛孔，所以除了日常的清洁之外，最好每周一次蒸气浴。因为蒸汽通过高温可以迅速打开肌肤的毛孔，加快体内新陈代谢，让脏东西排出体外，达到排毒养颜的效果。如果蒸气浴不方便，桑拿也可以达到同样的效果。
沐浴前后各饮一杯水
水是生命之源，人体的新陈代谢离不开水的作用。由于沐浴会带走人体肌肤大量的水分，所以沐浴之前必须要饮水补充水分，用来帮助肌肤更好的排毒。而沐浴完之后，需要饮用一杯水来让肌肤补充水分，排出剩下的毒素。如果想更好的排毒，可以沐浴后做一点简单的运动，促进血液循环和新陈代谢。
脸部皮肤排毒的按摩步骤
①脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮流提拉肌肤,每个部位5次,直至按摩完整个脖子。
②手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,该动作重复10次。
③用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,该动作重复10次。
④鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩,该动作重复10次。
⑤双手手指轮流从鼻头处向上提拉至额头处,该动作重复10次。
⑥用双手轮流由下而上提拉脸颊皮肤,该动作重复10次。
⑦用双手手指,依次: 1由嘴角提拉至耳朵下方,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。2由鼻翼提至耳部中间位置,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3由眼框提至太阳穴,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每组动作3次。
⑧用双手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中间位置。3由眼框打圈太阳穴。每组动作3次。
⑨用双手无名指,在脸颊部由内到外,从下到上,打圈按摩10次。
⑩用双手无名指,由内到外,点按眼下的肌肤至外眼角,再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。重复3次。
⑪额头部位,双手双指交替向上提拉按摩肌肤,每个部位3次,直至按摩完整个额头。
⑫用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。
面部排毒妙招
第一招：日常排毒护理法
美容排毒不仅是去美容院做身体SPA推油，还可以通过排毒护肤产品在家进行日常面部排毒。实际上，很多品牌都推出具有排毒功能的护肤品，大多含有具有排毒功能的天然成分，比如石榴、人参、芦荟等，一方面通过防护外界毒素侵袭，另一方面通过新陈代谢、淋巴循环等方式，来排查肌肤毒素。因此，对皮肤干燥和暗黄的女性来说，排毒美容产品，比单纯的保湿和美白更加治本。
第二招：面部淋巴排毒按摩法
Step 1：以锁骨，脸部和耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧深而缓的按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢道锁骨。
Step 2：以相同的手势由鼻子上达太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包住整个下巴，来回滑动至耳根处结束。
按摩手法操作的基本要求：
1.保持动作和力量连贯性;
2.掌握好力度：操作时必须具备一定的力度和功力，指手法直接作用与体表的力，指维持手法所需要之力;
3.均匀：操作时动作幅度、速度的快慢、都必须保持相对一致。
第三招：食用排毒果蔬
既然大部分排毒美容产品都富含天然排毒成分，那么直接食用这些有利于排毒的水果或蔬菜，也是美容排毒的关键。当然，在补充排毒食品时，要避免油炸、烧烤、饼干、罐头等容易堆积毒素的食物。
推荐有效排毒果蔬
石榴：富含两种最强有效的抗氧化物，多酚和花青素，是超级天然排毒水果
苹果：含有大量果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢
地瓜：胡罗素含量高，天然碱性食物，具有润肠消毒，保持人体酸碱平衡的功效。
第四招：规律生活
肌肤排毒不仅仅包括皮肤护理和饮食，还应该成为一种重要的生活方式，最好能通过适量运动、充足睡眠以及释放情绪来排毒，让肌肤获得平衡和活力。
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