经常熬夜怎么保养

经常熬夜怎么保养

　　越来越多的年轻人喜欢夜生活，导致自身的生物钟紊乱，晚上熬夜通宵，让皮肤和眼睛得不到及时的休息，那么经常熬夜要怎么保养呢?下面学习啦小编给大家介绍经常熬夜的保养方法，希望对你有用!

　　经常熬夜的保养方法

　　1、不管你熬夜到多晚，都要先将脸卸妆洗净，特别是眼部的化妆品，因为熬夜对眼部的肌肤伤害比较大，而且眼部肌肤是人体最脆弱的部分，眼部的呵护非常重要。

　　2、在熬夜中，如果周围比较干燥，可以打开一个加湿器，随时给肌肤补水。因为身体非正常的运作，必然会让水分流失比一般的时候要多，皮肤就容易干燥，出现细纹;或者直接喷一喷美颜水，及时补水保湿，可以帮助皮肤达到平衡。

　　3、睡前一定要利用5至10分钟的时间，用天使之魅的蓝莓草莓敷一下脸，来滋养缺水的肌肤。

　　4、睡前要涂抹上含黛莱美的眼唇精华，给眼睛补充足够的营养，这样第二天起床才不会变成熊猫眼。

　　5、起床后利用冷、热水交替洗脸，刺激脸部血液循环。

　　6、涂抹保养品时，先按摩脸部5分钟，有助于消除脸部浮肿和眼部浮肿问题。

　　7、尽量少喝咖啡，少吃些高热量、易上火如薯片、饼干、泡面或烤肉等食物当夜宵，可以用绿茶或菊花茶、枸杞茶来替代;如果感觉于肚子饿了的话，可以把水果当作宵夜来吃，在补充维生素C的同时也不怕引起上火。

　　8、要在熬夜后给自己一个补充睡眠的时间。补眠时制造黑暗的环境(如戴上眼罩睡觉)对于睡眠质量的提升尤其有利。

　　diy自制面膜赶走疲劳肌

　　自制咖啡橄榄油面膜

　　功效:此款自制面膜可修护各种问题肌肤，能使肌肤恢复光滑滋润，防止皮肤松弛，还能消除脸肿的问题就放，具有紧致肌肤，细腻光泽度的护肤功效。建议每周2~3次效果更佳。

　　做法：咖啡富含抗氧化物质，橄榄油具有滋润肌肤保湿防止皮肤干燥暗黄的作用，取适量的咖啡和橄榄油还有少许蜂蜜按比例5:1:1的份量放入面膜碗中混合搅拌均匀，洁面后涂于脸部肌肤，待20分钟温水洗净即可。

　　自制黄瓜牛奶面膜

　　功效：肌肤出现疲劳状态很容易导致皮肤松弛缺水的症状，此款面膜强而有力的滋养护肤效果，具有护理美白、紧致肌肤抗衰老、保湿补水的功效。

　　做法：将黄瓜洗净后榨汁，倒入适量的牛奶和鸡蛋清调制均匀，清洁洗脸后敷于脸部，待15分钟后温水洗净再用冷水冲洗一遍即可。

　　自制苹果酸奶面膜

　　功效：深层清洁毛孔内残留的污垢，保湿滋养肌肤，同时具有美容祛痘去黑头的护肤效果。

　　做法：将苹果洗净后切片榨汁，然后加入2勺酸奶搅拌均匀至粘稠状态即可用来涂抹于面部肌肤，待15分钟后用温水洗净即可。

　　自制芒果面膜

　　功效:芒果含有非常丰富的抗氧化剂，可有效调理肌肤疲劳的症状。令肌肤恢复滋润光滑。

　　做法：首先彻底清洁脸部肌肤后，芒果去皮将芒果肉捣烂成泥状即可涂抹于脸部10分钟后洗掉就可以了。