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干燥皮肤如何保养

时间: 保燕704 分享

干燥皮肤如何保养

  寒冷的天气令肌肤干燥紧绷,产生皱纹以及肌肤衰老现象。甚至有时候皮肤会皴裂,所以冬天要靠保养,滋养尤其重要。下面学习啦小编给大家介绍干燥皮肤的保养方法,希望对你有用!

  干燥皮肤的保养方法

  补充水分

  要有充足的饮水,并多吃水果,并适当的用保湿护肤剂,不使用含有酒精的化妆水。

  选择适合的洁面乳

  选择亲水性高,不含油脂的洁面乳,或者对皮肤刺激小含有甘油的香皂。

  温和清洁皮肤

  洗脸时注意轻柔,可在水中加入两滴保湿精油,使洁面乳中的补水因子充分渗入皮肤,起到洁面与补水的双重功效。

  化妆水的使用

  使用含有保湿成分的化妆水,如果肌肤过于干燥,每日可使用2-3次。

  早晚护肤

  早晨用冷霜或者乳液滋润皮肤,晚上用修复乳液、营养性化妆水保养。

  使用深层补水面膜

  每次20-30分钟。

  注意饮食

  多食用维生素、脂肪含量高的食物,如牛奶、鸡蛋、香菇、鱼类等。

  做好防晒工作

  干性皮肤抵抗力弱,一年四季都应做好防晒工作。

  保持室内空气湿度

  保持室内空气湿度,冬季可用加湿器。

  25种肌肤保养法

  1、每天一小杯醋。强烈推荐山西老陈醋,高粱酿制,美容养生效果最好。

  2、每天一个西红柿。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。

  3、每天一个苹果。性质温平的水果之王,各种体质、肤质都适合吃,可预防感冒、便秘。

  4、要拥有美丽的皮肤,首先要拥有美丽的心情。有空到敬老院、孤儿院做做义工,就知道自己的烦恼是多么微不足道了。

  5、饮食:拒绝任何辛辣、油炸、刺激性食物。多吃蔬菜水果,多喝水。

  6、睡眠:每天一定要11:00前上床睡觉。保持睡眠规律、充足。女性的睡眠时间不能过晚,因为从晚上10时到第二天5时,是皮肤修复的最佳时间,而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜,即使起的再晚、睡得再长,也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

  7、每天起床喝2杯水,如果没有肾脏疾病的话,可在其中一杯加点盐,可以清肠胃。

  8、晚上少喝水,白天多喝水,睡前敷OPC面膜(正过敏、发炎的皮肤忌用);多吃水果,不喝酒不抽烟不熬夜,保证水亮。

  9、不要用手摸脸。有些人常常习惯性地摸脸,这是非常不好的习惯。因为手上细菌最多,所以应避免不必要的手与脸的接触。

  10、运动:每天至少运动半小时。适度运动可促进新陈代谢,对于身体和肌肤都是很好的保养,运动贵在持之以恒,即使是每天坚持步行30分钟,也是保持美丽肌肤的秘决。

  11、市售的纯净水一瓶,只要一周用纯净水洗脸3~4次,并以适度频率用化妆绵沾纯水敷面,脸脸自然而然的漂漂哦!

  12、洗澡前先将硅油乳膏或蜂蜜涂抹脸上,或者将OPC眼部精华素抹在眼周,让洗澡时的蒸汽,将营养物质蒸入毛孔。(敏感肌肤慎用)

  13、洗澡水温应控制在摄氏38度左右,这既有利防治皮肤干燥瘙痒症,又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂膜。洗澡时可在水里加入少量的醋,以减轻碱性物质对皮肤的损害。洗澡水不宜洗脸,因为相对脸部皮肤温度太高。

  14、健康肌肤可用冷热水交替洗脸(敏感易红肌忌用此方法),先用温水,后用冷水洗脸,这有助于促进皮肤血液循环,锻炼皮肤抵抗力,还能预防感冒。

  15、睡觉前用小黄瓜切薄片放置脸上过几分钟拿下来,白嫩细滑补水。(敏感肌肤慎用)

  16、首先用冷茶包敷眼五分钟,接着做一个类似瑜珈的动作,这个动作是先盘腿,再将手举高后往前趴下,保持这个姿势约十分钟。这个动作一开始不容易做到十分钟,要一段时间的练习,但是效果真的很好。

  17、蔬菜果汁好喝又排毒(容易腹泻的人忌用)。自己动手榨一杯绿绿的生菜汁或一杯红红的番茄汁,每天早起或睡前半小时喝一小杯,感觉自己身体更轻松,头脑也更灵活。不过提醒大家蔬菜水果一定要注意卫生呀,我的办法是买回的蔬菜水果用水浸一段时间,最好在水中加入少量的盐可以起到清洁剂的效果。

  专家提示:生的新鲜的果蔬汁含有丰富的纤维素,相对于熟的蔬菜更容易被吸收,能够促进肠道的蠕动,把体内的代谢物排出,并且生的蔬菜水果汁含有更多的维生素,可以使人保持精力充沛。

  18、哪些食物会使皮肤美白?

  葡萄籽OPC、维生素C、维生素E都是抗氧化剂,可减少黑色素沉着、减退以至去除皮肤的黑斑和雀斑,加快皮肤的还原变白,平常不妨多吃些富含维生素C的食物,如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。

  哪些食物会使皮肤变黑?

  研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素,密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻等,皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人,打渔的渔民,由于吃以上水产品较多,因此皮肤色泽较黑。同时不宜过量饮用咖啡或太浓的咖啡,否则皮肤也容易变黑。

  19、在吃的方面,好吃又不会发胖的几种选择如下:

  A.薏仁洗净加水不加糖煮1~2个小时待凉当开水喝可消肿、减肥及美白。

  B.苟杞加红枣加桂圆煮开不加糖待凉当开水喝可使脸色红润眼睛有神。(敏感易红肌忌用)

  C.多喝用猪骨头炖的各种汤品。

  20、每天一杯奶(牛奶或酸奶)

  牛奶营养丰富,但并不是人人都适合。

  下面4类人群,就不宜喝牛奶

  A.缺铁性贫血患者

  食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶,体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物,影响铁的吸收利用,不利于贫血患者恢复健康。

  B.返流性食道炎患者

  研究证实,含有脂肪的牛奶会影响下食道括约肌的收缩,从而增加胃液或肠液的返流,加重食道炎症状。

  C.腹部手术后的患者

  此类病人多有肠胀气,牛奶中含有较多脂肪和酪蛋白,在胃肠内不易消化,发酵后可产生气体,使肠胀气加重,不利于肠蠕动功能的恢复。

  D.过敏性疾病的患者

  牛奶有一定的致敏性,过敏性疾病患者饮用会有引发、加重过敏或阻碍疾病痊愈的可能。

  21、医学证实:阳光中的紫外线,除了一般人所知的UVA及UVB外,还有所谓的UVC,平常有阳光出现的日子,UVC及UVB易造成晒伤,但可别以为阴天就不需防晒了,因为阴天时仍有UVA长波射线会对肌肤造成伤害,因此最好还是撑伞,才能防止老化的提早发生哦!所以大S除了拍戏,其他时间都让助手撑一把大大的遮阳伞,并尽量穿长袖。

  22、泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。对某些敏感肌肤者,泡有疗效的温泉还可改善哦!!

  23、绿豆粉加蛋清调匀后均匀涂在脸上,停留1015分钟洗掉。(敏感肌肤慎用)

  24、尽量不化浓妆。化妆后卸妆一定要彻底,所有的动作都必须轻柔,千万不可用力揉擦,否则将会伤害到细致的皮肤组织。带妆时间最好不要超过5个小时,因为时间越久,化妆品中的各种化学物质渗入皮肤组织越多。

  25、适度科学按摩(敏感易红肌忌按摩)

  按摩对皮肤极为重要。适度的按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢,使皮肤内的皮下脂肪层不容易松弛老化,持之以恒坚持有规律地进行按摩,会对美化肌肤产生显著的效果。按摩产品依据想要达到的功效来选用,原则上是以无剌激、纯中性、天然萃取配方、适合东方女性肤质的纯植物单方基础油最佳,如:葡萄籽精油/葡萄籽油、橄榄油、小麦胚芽油等。

  但是,并非单靠按摩就能立即见效,最重要的,还要耐心保养护理皮肤,配合按摩,才能取得相辅相成之效。脸部按摩时间宜适度,不可太长或太短,必须视皮肤的性质、状况和年龄来决定,干性皮肤多按摩,油性皮肤少按摩。通常,油性皮肤一次按摩510分钟,中性皮肤1015分钟,干性皮肤1520分钟,过敏性皮肤、敏感易红肌肤不能按摩。如果是老年人,各增加5分钟,最好每星期固定按摩及敷面。

  干性皮肤不易长粉刺、面疱,但易生小皱纹,尤其是眼角和两颔,每晚最好按摩23分钟。过敏或油性皮肤毛孔阻塞时,不宜按摩,因皮脂阻塞,按摩反而会使细菌传染更快,导致面疱更为严重。另外,年纪在25岁以下的,因皮肤弹性和新陈代谢较好,大约一星期按摩510分钟即可,过度按摩容易产生反效果。

  我们经常羡慕光鲜靓丽的明星们拥有那么完美的肌肤和身材,谁又知道她们背后的努力。好皮肤是靠自己长期的科学、努力养护得来的,什么都不付出就想有好皮肤,不符合科学规律的。而且,美肤是一种习惯,要长久坚持才有效。

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