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正确按摩瘦脸的方法是什么

时间: 梁珊924 分享

正确按摩瘦脸的方法是什么

  每个女人都希望自己有张瘦瘦的脸,可是由于各种原因脸胖胖的,一点都不好看。那么,正确的按摩瘦脸方法是什么呢?学习啦小编带你去了解一下吧。

  正确的按摩瘦脸方法

  有氧按摩: 按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。

  准备运动: 进行3分钟有氧运动。

  第一步: 从额头到太阳穴,双手按压3-4次。

  第二步: 双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。

  第三步: 以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。

  第四步: 以双手掌由下向上轻抚颈部。

  生活中瘦脸的小妙招

  1、舌头伸展

  慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

  2、脸部表情

  眼睁绷紧,脸部肌肉放松,利于保持脸部肌肉弹性。

  皱起并抽鼻,能使血液畅流,保持鼻肌韧性。

  注意力集于腮部双唇略突使两腮塌陷重复几作能防止嘴角产深皱纹。

  鼓起两腮,默数6,能保持腮部不变形。

  张嘴双唇微撅,慢慢闭嘴。注意双唇要始终鼓着。

  闭嘴面镜微笑,直到两腮肌肉疲劳为止,能增强腮部肌肉弹性,保持脸形。

  3、点按穴位

  位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位,具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效,常按这两个穴位,可以使脸部变小变美。

  仰躺在床上,使用手肘支撑着身体,然后尽可能地向后伸展颈部,坚持10秒钟,再尽可能地慢慢收回下巴,停留5秒钟后放松下来,每天重复5次。

  4、吸管瘦脸

  备20张纸片,一支吸管。用吸管把纸片吸起来停留8秒,然后就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去,每天可以做20次。

  5、水肿按摩

  取出珍珠般大小的按摩膏,平均点在下巴和两边脸颊位置。沿着脸部轮廓,由下向上左右交替向上推,同样动作连续做5分钟。将双手包住脸颊1分钟,因为掌心热力有助皮肤吸收,每天坚持这样按摩,四星期之内就能达到瘦脸的效果。

  6、锯状按摩

  从下巴开始往耳部下方、嘴角开始往耳部中央、鼻翼往太阳穴、由太阳穴开始往额头中央方向,以上下锯齿的移动按摩。

  从太阳穴往下巴方向沿着发际线进行逆向上下锯齿状移动。

  从鼻翼轻推至太阳穴三次然后包住脸部10-15秒钟。

  以右手从左耳沿下巴滑至右侧,再换边,3-5个轮回。
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