怎么样才能瘦双下巴
怎么样才能瘦双下巴
拥有一张精致的小脸是很多女生都很期待的事情，但是就是因为肉嘟嘟的双下巴使这个梦想破灭了。那么，怎么样才能瘦双下巴呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
有效瘦双下巴的方法
有效瘦双下巴的方法一、瘦脸面膜
材料：一个鸡蛋的蛋清、一勺牛奶、适量薄荷精油、适量蜂蜜柠檬汁。
做法：将所有材料均匀混合，然后茹毛在下巴位置即可。
原理：鸡蛋清和柠檬汁有收紧皮肤的作用，蜂蜜和牛奶对皮肤有滋润作用。涂上面膜后对脸部进行适当的按摩，瘦脸效果更加好哦。
有效瘦双下巴的方法二、按摩瘦脸
1、双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉，然后从中间向两侧边捏边提起。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓。
2、咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩。
有效瘦双下巴的方法三、抬头瘦脸
跪在地上，双脚分开，距离与肩同宽。收手抓住脚腕，使身体最大限度地向后弯曲。保持这个姿势20分钟，嘴巴要紧紧闭上。
有效瘦双下巴的方法四、洗澡瘦脸
洗澡的时候怎样瘦脸最快最有效呢。一只手扶住额头，脖子向后仰，另一只手蘸取沐浴乳，然后从下巴开始向颈脖反复按摩。这样也能紧致下巴肌肉，还能淡化颈脖皱纹。
有效瘦双下巴的方法五、嘴角锻炼运动
做法：
1、将身体坐直，脸部与身体肌肉放松，双眼直视前方;
2、两边嘴角尽力地往下牵拉，每次牵拉都感觉到下巴肌肉有缩紧的感觉;
3、每一次牵拉动作需维持10秒钟，反复练习15次左右即可。
瘦脸功效：这个小运动可以随时进行，运用下嘴角的力量，运动下巴的肌肉，够有效地燃烧下巴肌肉的脂肪，使下巴肌肉紧缩。
有效瘦双下巴的方法六、睡前紧颜按摩
睡前保养，不管你用的是哪一种晚霜，都要学会做淋巴按摩。重点是按压两个穴道：一个耳骨上方，也就是张开嘴巴时凹下去的地方;一个在耳骨下方(约耳垂下方)，按下去会有酸酸的感觉。
日常预防双下巴出现的方法
1、健舌运动。伸出舌头,尽量前伸,保持约20秒,然后放松,如此每日反复几次,这样可舒展颈部肌肉,令下巴保持结实。
2、避免暴晒。此因太阳辐射会使下巴的皮肤失去弹性,令肌肉过早松弛,因而出现双下巴。
3、颈部按摩。此有助于下巴保持结实,方法是先在下巴及颈前部涂上润肤霜,然后稍用力,用手背或掌心由颈项而上轻扫至下巴。
4、颈部运动。经常做将颈项先向左、再向右的运动。这样可令肩、颈肌肉尽量舒展。这样有助于消除双下巴。
5、控制体重。因为脂肪积聚是双下巴产生的根本,所以要控制高热量饮食,(尤其是脂肪)。这样不仅能防止双下巴的出现,连身材也会受益不少。
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