脸越来越圆怎么瘦脸

　　有史以来，我们对完美脸型的首要定义就是巴掌小脸，所以圆脸的女生总想着怎噩梦瘦脸。那么，脸越来越圆怎么瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　脸越来越圆的瘦脸方法

　　1、细嚼慢咽可瘦脸

　　细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出。可以采取嚼口香糖瘦脸的方法，如果你的脸是肌肉硕大而引起得肥胖的话，那就请你拒绝口香糖吧继续咀嚼的话，它们就会促使你得面部肌肉变得更加的健硕。

　　2、敷脸法

　　早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟，坚持两三个月会看出效果，这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

　　3、抬头小动作

　　利于空余时间，做些小动作也是可以瘦脸的。平躺在床上，脖子靠近床的边缘，让头轻轻腾空在床侧，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起头然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。维持这个姿势10秒钟，注意不要让头用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一开始的姿势。这个动作要做三套，各2次。每套之间可以坐起来休息一下，以免头晕。

　　4、饮食瘦脸

　　吃也能减肥，这是所有MM们最喜欢的减肥方法之一，之所以说饮食法可以让我们瘦脸，主要是看我们平时的吃法。平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。但是在这里我们要注意一点的就是有些东西是不能吃得，如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖， 口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品就一定要忌口，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 有了肌肉后减肥是很难的，所以要瘦脸的MM们一定不能贪吃这些东西哦。

　　医学瘦脸的方法

　　1、肉毒素。也就是所谓的瘦脸针，注射肉毒素似乎是极为普遍的选择，上至明星艺人，下至我们这些小老百姓。肉毒素的原理就是它能引起肌肉松弛麻痹，使肌张力减低、肌肉萎缩，从而达到瘦脸效果。它一般注射于面部咬肌肥厚处，对因咬肌肥大造成大脸的求美者有非常明显的改善效果。

　　2、吸脂瘦脸。主要通过在皮肤下方靠近颜面骨的地方开一个小口子，插入小管将多余的皮下脂肪吸出，达到脸颊消瘦、下颚立体的感觉。如果是太过肥胖的求美者，切口可以改在耳后，该手术只有细微的微创伤口，术后恢复快，不易留疤。吸脂瘦脸比较适合脸部脂肪肥厚的求美者。

　　3、磨骨术。磨骨术主要是通过截骨的方式将宽大的下颌骨按照一定的比例切除，该手术在全麻的情况下进行，所以手术时是不会感到明显疼痛的。磨骨术是最有效的瘦脸方法，主要适用于下颌骨肥大的求美者。

　　可以帮助瘦脸的食物

　　吃冬瓜瘦脸最快

　　天气热就最适合吃冬瓜，降暑利湿还可以利水消肿，可以帮助助排出身体积聚的毒素和多余水分。瘦脸效果很好。

　　吃菠菜也能瘦脸

　　菠菜含有大量的钾元素，非常有利于排出脸上的水分。同时菠菜还含有维生素A和维生素C。想快快瘦脸的话可以多吃点菠菜。

　　红萝卜也能快速瘦脸

　　红萝卜同样具有减肥瘦脸的功效，而且红萝卜瘦脸的效果非常好。红萝卜汁具有通便排毒的作用，而且红萝卜还有养颜美肤的功效。

　　吃坚果瘦脸效果也相当好

　　坚果含有丰富的维生素和油脂，对脸部的脂肪纤维起着支撑的作用，可以有效防止脸上皮肤松弛，有很好的瘦脸功效。
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