快速瘦脸好方法是什么

　　脸大的你是不是赶紧很烦恼呢?明明身体不胖，可是看着就是大胖子，所以有个瓜子脸显瘦哦。那么，快速瘦脸好方法是什么呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　快速瘦脸的好方法

　　一、强化脸颊及嘴角肌肉

　　1、将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。

　　2、同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。

　　二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉

　　面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。

　　三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

　　1、 轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。

　　2、 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。

　　四、嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹

　　舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时钟按摩嘴唇内侧的穴位，连续三次以上。

　　五、强化下巴到颈部的曲线操

　　1、 坐下后先挺直腰杆，眼睛闭上，下巴呈15度平放，配合调节呼吸。

　　2、 背伸直，再将头往后仰，让下巴、脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

　　3、 然后嘴巴慢慢张开“啊” 地一声，直到下巴肌肉有紧绷感，注意背部要打直。

　　4、 最后再将紧绷的脖子及下巴放下，持续轻松坐姿，重复程序约6次左右，如此有促进血液循环的良效。

　　六、脸部学猴子表情的运动，促进新陈代谢

　　不擅搞笑的小芹要教大家将突出的小嘴嘟起，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，想象自己是一只可爱的小猴王。

　　如此持续动作约10秒钟，如此重复三次左右，会促进脸部血液新陈代谢喔!

　　1、舌尖从上侧开始按摩。

　　2、 舌尖再转换到嘴唇右方。

　　3、 舌尖再转换到嘴唇左方。

　　4、 舌尖最后转换到嘴唇下方。

　　可以帮助你瘦脸的食谱

　　白菜炖豆腐

　　材料：大白菜250克，盐适量，豆腐80克，酱油适量，姜片5克。

　　做法：1.将大白菜洗净切成小段，豆腐切成块状。

　　2.锅烧热后加油，放入姜片爆出香味，放入大白菜略炒，加入酱油拌炒一下。

　　3.加入豆腐，加些清水盖过大白菜，用盐调味，再焖煮数分钟即可起锅。

　　功效：具有润泽与美白皮肤的美容效果，还有去脂之效。

　　滋补雪梨瘦肉汤

　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗，百合、胡萝卜适量，姜2片。

　　做法：1.将瘦肉切粒，雪梨去心切块，胡萝卜切片，雪梨和胡萝卜不用去皮，因为果皮营养很丰富。

　　2.鲜百合洗净并撕成瓣瓣，挑选新鲜百合时应选用表皮洁白光鲜的。

　　3.在锅中加入5碗水，放入瘦肉，雪梨，蜜枣，胡萝卜，姜片，煮开后再用中小火炖40分钟。

　　4.在起锅前10分钟放入百合。

　　5.加适量盐，即可食用。

　　功效：可以去除角质，斑点，还能清润肺燥，益肺生津，清心安神。
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