如何用ps软件瘦脸

　　很多MM都觉得自己身上的肉肉并不多，可是拍照看起来超级有肉。那么，如何用ps软件瘦脸呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。

　　用ps软件瘦脸的方法

　　步骤一：首先在桌面上找到Photoshop CS6最新版，打开PhotoshopCS6.

　　步骤二：打开Photoshop CS6后，可以使用快捷键Ctrl+O快速打开图片(一般PS的高手都会经常使用快捷键).大家也可以在找到菜单栏中的文件—打开的步骤来打开所需要的图片.一切准备工作都做好的时候，大家找到菜单栏中的滤镜，在点击后出现的下拉菜单中，找到液化后点击(如下图所示).

　　步骤三：这时会弹出一个浅灰色的界面，而左边的这些工具，就是我们瘦脸所要经常用到的.下图中的缩放工具也是我们在瘦脸时经常用到的!

　　步骤三：可以使用第一个向前变形工具，在感觉脸部微胖，或者是看起来不好看的地方，用鼠标轻轻的地方推动(如下图)。就会发现神奇的变脸效果!如果感觉脸部哪个地方偏瘦，同样也可以使用向前变形工具，向反方向轻轻推动!

　　步骤四：瘦脸时，要注意画笔大小和画笔压力的调整，可以在界面的右边进行调整，一般上会选择把画笔调的稍大一些，压力调小一些，方便对脸部的整体调整。第二个重建工具则是在你做错时后退使用，也可点击右边的恢复全部操作步骤。

　　步骤五：如果以上工具还是不能满足你，那么就换用下面的左推工具，向右推时可按住alt键即可。通过以上的几个工具，基本上就可以把一张不规则的脸型修的美美哒!

　　有助于瘦脸的食物

　　紫菜：紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝呦!

　　菠菜：一把小小的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是菠菜是极易流失营养的食材，需特别注意烹调方式。

　　红萝卜：每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容的呢!爱美的女孩不要错过呦!

　　纳豆：容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，纳豆含有丰富钾，据说是健康、长寿的食物之一。所以我们还要多吃一些纳豆呢!

　　豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，它拥有大量的有利消除水肿的钾，而且它还有强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促喔进口腔活动的优质食品。

　　西洋芹：和以上食物一样的，西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能，不论拿来作为食材，或是在夏天最顺口、简单的生吃，西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!

　　饮食瘦脸的小技巧

　　1、居家最好的零食是日本米饼，低脂椒盐饼干或者米糕。

　　2、做汤和炖洋葱之前，不要让材料过油，可以在一个小盘里直到它们变嫩、变软。

　　3、做土豆泥时，用牛奶加入大量切碎的新鲜花生和一匙芥菜粒代替黄油，如果需要再浓一点，可以加入低脂乳酪。

　　4、当做烤鱼(肉)时，把橄榄油刷在鱼肉上，而不是在平底锅里。

　　5、多使用低脂乳酪，可以在饭后甜点加一匙来代替双层奶油。

　　6、选择低脂酸乳酪，买天然品种，然后加入你自己喜欢的调味品--淡棕色果汁或蜂蜜，再加上新鲜水果，但一定要意识到一些香的酸乳酪中含有高糖分、高脂肪。

　　7、提高日常食物中纤维素含量，能帮助消耗能力，试着在烤鱼或鲑鱼的时候搭配扁嘴豆或豆角，新鲜西红柿和洋葱，然后再用黑色的胡椒粉拌上两匙橄榄油和一勺新榨柠檬汁，美味又低脂。

　　8、炒菜的时候不要直接把油倒进锅里，用勺子量出来更好，橄榄油同向日葵籽或者花生油都是较健康的选择。

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