面部瘦脸按摩法
面部瘦脸按摩法
按摩瘦脸可以消除脸部水肿，消灭脸部脂肪，使你的脸紧致有型。面部瘦脸按摩法怎么做呢?想要知道吗?下面跟着学习啦小编了解一下吧。
瘦脸按摩的方法
Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太 阳穴部位轻轻按压。
Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。
Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。
Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。
Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。
Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。
Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。
Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。
日常瘦脸的其他脸部运动
一、强化脸颊及嘴角肌肉
1、将嘴唇闭上，嘴唇往右边撇的表情约持续10秒钟，刚开始不习惯时，小芹建议眼神也可以配合左右转换。
2、同样动作，嘴唇往左边撇的表情约持续10秒钟，然后左右两边轮流约做8下。
二、“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉。面对镜子，脸部嘴型呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒钟，动作重复三次以上即可。
三、以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合
1、 轻松平放双肩，嘴唇闭着，然后嘴角略施力往两侧牵动。
2、 张开嘴巴露齿，让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复6到8次左右。
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