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养生粥怎么做

时间: 保燕704 分享

  家常补血养生粥的做法非常简单易学。下面学习啦小编给大家介绍养生粥的做法,希望对你有用!

  养生粥的做法1:杂粮粥

  食材:黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、红豆15g、黄豆15g、燕麦片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、芸豆5g

  做法:

  1)所有食材放入碗里,淘洗干净。

  2)倒入电压力锅的内胆。

  3)将内胆外表面擦干净,放入锅体,并轻轻旋转内胆,内胆里加入1杯水。

  4)按“营养饭”按键到“煮粥”,第二天早上直接喝

  养生粥的做法2:黑豆大枣粥

  食材:黑豆30g、大枣50g、糥米30g、开水适量

  做法:

  1)准备好所有材料。

  2)黑豆提前浸泡。

  3)将糥米洗净,放入炖盅。

  4)加入泡好的黑豆。

  5)加入洗净的大枣。

  6)加入滚烫的开水。

  7)炖锅里也加入开水,够2个小时炖煮的量。

  8)拧上“高火”档位,让电炖锅工作2小时左右。

  养生粥的做法3:核桃仁粥

  食材:糯米80g、大米40g、八宝米20g、核桃仁适量

  做法:

  1)准备好糯米80克,大米40克,八宝米20克。注:八宝米内有各种豆类和谷类。

  2)还有核桃仁,我这是用10个核桃剥出来的核桃仁。

  3)将糯米、大米和八宝米清洗干净。4)注入适当的清水。

  5)将电高压锅锅盖完全盖好,接通电源,调到粥档,压力锅自动开始工作。

  养生粥的做法4:八宝粥

  食材:黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸荠适量、玉米适量、红豆适量、豌豆适量、板栗适量

  做法:

  1)将黑豆、豌豆、红豆晚上提前泡上过夜。

  2)花生仁也提前泡发。

  3)板栗去外衣后,切成小粒。荸荠没拍照,也是销去外衣后切碎粒。

  4)玉米洗净用到把玉米粒削下来备用。

  5)糯米洗净备用。

  6)将糯米、黑豆、红豆、花生仁、板栗、玉米、荸荠和豌豆放入锅中加入水后,电压力煲按煮粥键,保温键跳起后即可

  养生粥的做法5:核桃红豆粥

  食材:核桃80g、红豆80g、大米适量、水适量

  做法:

  1)准备适量核桃仁、红豆、大米淘洗干净。

  2)锅中加入适量的水,倒入淘洗好的红豆和大米。

  3)再倒入去壳的核桃仁。

  4)用勺子搅匀。

  5)盖上锅盖,按下煮粥和开始键,待程序完成后,自动解压即可。

  养生粥的做法6:红薯米粥

  食材:红薯100g、大米适量、水适量

  做法:

  1)红薯去皮切小块。

  2)准备适量大米,淘洗干净。

  3)锅中加入适量的水。

  4)倒入淘洗好的大米。

  5)再倒入切好的红薯。

  6)用勺子搅匀。

  7)盖上锅盖,按下煮粥和开始键

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