春季养生中药茶

春季养生中药茶

　　春季气候转暖，各种细菌病菌会活跃起来，人们比较容易在这时期患上疾病，所以春季养生，预防疾病很重要。春季养生的方法有很多，保健茶是比较简单且效果好的一种。下面学习啦小编给大家介绍春季养生中药茶，希望对你有用!

　　春季养生中药茶

　　1、马蹄茶

　　原料：绿茶5克，马蹄(荸荠)150克。

　　方法：将马蹄洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟;泡绿茶;浸泡好的马蹄榨汁，取汁备用;将泡好的茶汁(温度随体质)取出，放入马蹄汁中。调匀饮用。每日一次。

　　养生功效：生津润燥，清热化痰、开胃消食，通便利尿。

　　注意事项：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮或不饮。

　　初春季节，天气仍然较干燥，所以补水去燥也还是比较重要的一件事情。

　　2、萝卜茶

　　原料：大白萝卜100克，绿茶5克，蜂蜜25克。

　　方法：洗净萝卜，切片煮汁500毫升，取汁泡茶，泡后取汁放入蜂蜜，饮用。

　　养生功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰。

　　注意事项：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用。血糖不稳定者可不放蜂蜜。剩余萝卜片，做拌菜食用，理气通便。

　　3、雪梨茶

　　原料：雪梨1个，绿茶5克，冰糖10克。

　　方法：将洗净的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶，饮用。

　　养生功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热。

　　注意事项：体寒脾虚，便溏者慎用。在我的方剂中都选用的是绿茶，大家可以根据自己的体质，可改用乌龙茶。

　　春季养生保健茶

　　1、蜜茶

　　茶叶3克，开水冲泡，待茶水凉后加蜂蜜3毫升，隔半小时服2次。有止渴养血、润肺益肾之功，适用于咽干口渴、干咳无痰、便秘、脾胃不和等症。

　　2、柿茶

　　茶叶3克，冰糖5克，将柿饼加人冰糖煮烂后冲茶服，可理气化痰、益脾健胃，最适合肺结核患者饮。

　　3、醋茶

　　茶叶3克，陈醋2毫升，先用开水冲泡茶，5分钟后加醋饮用，每天饮3次，有利胃止泻镇痛之效。

　　4、盐茶

　　茶叶3克，食盐1克，用开水冲泡5分钟后饮用，每日分服4～6次，可明目消炎、化痰降火，适于感冒咳嗽、目赤肿痛、牙痛等。

　　5、姜茶

　　茶叶5克，生姜10片，共煎汁，饭后饮用。有发汗解表、温肺止咳功效。对流感、伤寒、咳嗽等症效果好。

　　6、糖茶

　　茶叶2克，红糖10克，开水冲泡饮用，每日饭后一杯，有和胃暖脾、补中益气之效。可用于大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等。