最养生的生活方式

　　现代人由于不了解正确的养生方法，因此，身体就会出现各种健康隐患。下面学习啦小编给大家介绍最养生的生活方式，希望对你有用!

　　最养生的生活方式(一)

　　1.饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟;低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量;

　　2.每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防;按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌;

　　3.饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。

　　4.心无病，防为早，心里健康身体好;心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少;

　　5.练身体，动与静，弹性生活健心妙;要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导;

　　6.人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑;品书画，溪边钓，选择爱好自由挑;

　　7.动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹;有规律，健身好，正常生活要协调;

　　8.常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

　　9.闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇;奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占;

　　10.活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康;遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念;

　　11.早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。夜里磨牙，肚里虫爬。

　　12.一天吃一头猪，不如床上打呼噜。

　　13.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

　　14.枕头不选对，越睡人越累。先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

　　15.头对风，暖烘烘;脚对风，请郎中。

　　16.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

　　17.睡觉不点灯，早起头不晕。

　　18.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

　　19.夏不睡石，秋不睡板。春不露脐，冬不蒙头。白天多动，夜里少梦。

　　20.睡前洗脚，胜吃补药。晚上开窗，一觉都香。贪凉失盖，不病才怪。

　　21.饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。

　　22.吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。

　　23.养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。

　　24.药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。

　　25.臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。

　　26.多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。

　　27.养生在勤，养心在静。

　　28.人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑;莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽。

　　最养生的生活方式(二)

　　1.生活中……

　　生活中要用大海的胸怀面对，用科学的方法支配，用皇帝的御膳养胃，用清新的空气洗肺，用灿烂的阳光晒被，像懒猫一样安睡。

　　2.平安就好

　　钱多钱少，常有就好;人丑人俊，顺眼就好;人老人少，健康就好;家穷家富，和气就好;谁对谁错，理解就好;人的一生，平安就好。

　　3.知音

　　茶——苦而后甘，令人回味;酒——绵而后劲，叫人道爽;泉——清而味淡，却用一生来品出甜。一个知音，如茶、如酒、如泉，让人受益一生。

　　4.关心的话只需1秒钟

　　等一列地铁需要5分钟，看一场电影需要3小时，月缺月圆要1月，春去春来需1年，想念一人需要一生。——可是，一句赞扬或关心的话，只需1秒钟!

　　5.会生活

　　多歇歇别太累，到时吃按点睡.上就买甭嫌贵，决不和环境来作对.空与友聚聚会，既有清醒也有醉.挣钱会消费，生活才算有滋味。

　　6……或……

　　或淡或雅，花总在绽放;或盈或缺，月总在天上;或高兴或痛苦，日子总是在过;或期盼或失望，希望总在眼前;或见或不见，朋友永在心间。

　　7.心里没谱

　　锄禾日当午，贪官也辛苦;白银两万五，关门把钱数;白天怕督促，晚上怕搜捕;夜半敲门声，汗流把头捂;来者是何人，心里没有谱!

　　8.和谐才好

　　袜子决定离开相恋多年的裤子，转投鞋子的怀抱。裤子哭道：“鞋有什么好?”袜子答道：“你整天晃来晃去，吊儿郎当的，哪有鞋般脚踏实地，和鞋(和谐)才好。”

　　9.忘却尘世的累

　　以粗茶淡饭养养胃，用清新空气洗洗肺，让灿烂阳光晒晒背，找群朋友喝个小醉，像猫咪那样睡一睡，忘却辗转尘世的累。

　　10.字了得

　　世上最难断的是感情，最难求的是爱情，最难还的是人情，最难得的是友情，最难分的是亲情，最难找的是真情，最难受的是无情，最可爱的是你微笑的表情!

　11.绝非假话

　　身上事少，苦少;口中言少，祸少;腹中食少，病少;心中欲少，忧少;脑中虑少，纹少。

　　12.若要高兴

　　若要一辈子高兴，做事;若要一阵子高兴，做官;若要一个人高兴，做梦;若要一家子高兴，做饭;若要一圈人高兴，做东!

　　13.如何品味人生

　　人生的确很累，看你如何品味;每天多寻欢乐，烦恼别去理会;短短数十寒暑，何不潇洒面对;朋友经常联系，别管话费贱贵;闲时发个信息，伴你开心开胃。

　　14.对佛许愿

　　我对佛许愿让我所有的朋友永远健康、快乐、幸福!佛说：不行，只能四天。我说：春天夏天秋天冬天。佛愣：两天。我笑：黑天白天。佛惊：一天!我大笑：生命中的每一天!佛说：好吧，以后你所有的朋友将会永远健康、快乐、幸福的!

　　15.人这一辈子

　　人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。冬天别嫌冷，夏天别嫌热，有钱别装穷，没钱别摆阔，闲暇养养身，每日找找乐，苦辣酸甜都尝过，才算没白活!

　　16.福

　　人生多有福，想开就知足。思量愚昧苦，聪明就是福。思量饥寒苦，饱暖就是福。思量劳累苦，清闲就是福。思量孤独苦，友多就是福。福禄系于心，心正得大富!

　　17.苦与乐

　　多苦少乐是人生的必然，能苦会乐是人生的坦然，化苦为乐是智者的超然。

　　18.人生一二三四

　　一个中心：以健康为中心。两个基本点：糊涂一点，本真一点。三个忘记：忘记年龄，忘记名利，忘记忧愁。四个有：有个老伴，有个安乐窝，有点小钱，有几个好友。

　　19.年轻时的幸福与年老时的幸福

　　年轻时最幸福的就是为你去死，年老时最幸福的则是坐在屋檐下微笑着回忆那些想死的冲动与经历。

　　20.计较的少

　　人之所以快乐，并不是因为得到的多，而是因为计较的少。