缓解偏头痛的简单方法

缓解偏头痛的简单方法

　　人体有几个主要的止痛穴位，按压在拇指与食指之间虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴，以及头顶的百合穴，均有助于缓解头痛。下面学习啦小编为大家介绍缓解偏头痛的简单方法，希望对你有用!

　　减轻头痛的简易方法

　　按压穴位

　　人体有几个主要的止痛穴位，按压在拇指与食指之间虎口部位的合谷穴和鼻子两侧颧骨底部的巨瞥穴，以及头顶的百合穴，均有助于缓解头痛。

　　戴头带

　　在头上绑一副绷带，可减少流向头皮的血液，从而减轻偏头痛。

　　适量服用阿司匹林

　　对于一个月发生一、二次的头痛，阿司匹林或其它常见的消炎药也可派上用场。但过度使用这类药物，将引起更多疼痛。同时，若你决定使用阿司匹林治头痛，应在头痛一开始时，就立即服用，否则效果会大打折扣。

　　深呼吸

　　深呼吸是缓解头痛的好方法，当你的胃部的起伏比胸腔还明显时，表明你的做法很正确。

　　冷敷与热敷

　　当头痛发作时可以用热敷或冷敷袋覆盖额头以减轻头痛。有些人喜欢在额头及颈部冷敷，而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡，这两种方法都会有一定效果。

　　缓解偏头痛的简单方法

　　热水浸手

　　偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　揉太阳穴

　　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

　　梳摩痛点

　　将双手的十个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每天早、中、晚饭前各做1次，便可达到止痛目的。

　　中药塞鼻

　　取川芎、白芷、炙远志各15克焙干，再加冰片7克，共研成细粉后装瓶备用。在治疗偏头痛时，可用绸布包少许药粉塞右鼻，一般塞鼻后15分钟左右便可止痛。

　　吃含镁食物

　　偏头痛患者应经常吃些含镁比较丰富的食物，如核桃、花生、大豆、海带、橘子、杏仁、杂粮和各种绿叶蔬菜等，这对缓解偏头痛症状有一定作用。

　　饮浓薄荷茶

　　取干薄荷叶15克放入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后服用，早晚各服1次，对治疗偏头痛也有一定作用。

　　热水浸手

　　偏头痛发作时，可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜)，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

　　揉太阳穴

　　每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉7～8圈，再倒揉7～8圈，这样反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。