夏季养生饮料

夏季养生饮料

　　夏季天气炎热,饮品就是很多人喜欢喝,夏季喝什么饮品养生呢?下面学习啦小编为大家介绍夏季养生饮料，希望对你有用!

　　夏季养生饮料

　　第一：山楂汤

　　材料：山楂片、酸梅、白菊花。白糖

　　做法：将山楂片、酸奶一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，直到软烂为止;将白菊花放入锅中，烧开之后就可以起锅了;加入适量的白糖，搅拌均匀之后，放凉即可服用。

　　第二：绿豆酸梅汤

　　材料：绿豆、酸梅、白糖

　　做法：将绿豆还有酸梅一起放入锅中，加入适量的清水熬煮，直到软烂起锅;加入适量的白糖搅拌均匀，放凉之后即可服用。

　　第三：荷叶凉茶

　　材料：新鲜荷叶、白术、藿香、甘草、白糖

　　做法：将新鲜的荷叶撕成一小片一小片，然后放入锅中，随后加入准备好的藿香、甘草和白术，加入适量的清水熬煮二十分钟左右;加入适量的白糖搅拌之后即可服用。

　　第四：椰汁银羹

　　材料：银耳、椰汁、冰糖

　　做法：将银耳放入温水之中泡发，然后洗干净去除硬皮;即将椰汁、白糖还有银耳以及适量的清水放入锅中，煮开之后即可起锅。

　　第五：金银花汤

　　材料：金银花、白糖

　　做法：将金银花和白糖放入杯子中，加入适量的开水进行冲泡。

　　第六：食盐甘草饮

　　材料：甘草、食盐

　　做法：将甘草和少量的食盐放入杯子之中，加入适量的开始进行冲泡，一个小时之后则可服用。

　　第七：酸梅汤

　　材料：乌梅、桂花、白糖、食盐

　　做法：将乌梅放入清水之中浸泡半个小时，然后和水一起倒入锅中煎煮十五分钟，随后加入桂花，煎煮三分钟之后起锅去除渣滓;在药液志宏加入适量的白糖和食盐，放量之后则可服用。

　　功效：这道夏季降温饮料具有很好的消除暑热、健脾开胃以及止渴的作用。

　　第八：双花茶

　　材料：金银花、绿茶

　　做法：将金银花和绿茶一起放入杯子之中，加入适量的开水进行冲泡，然后当作茶来喝。

　　功效：这种方法具有很好的清热解毒以及消暑止渴的功效，并且还能够有效的预防痱子以及痢疾。

　　第九：薄荷凉茶

　　材料：新鲜薄荷叶、绿茶、白糖

　　做法：将新鲜的薄荷叶以及茶叶放入干净的杯子之中，然后加入适量的开水进行冲泡，最后加入适量的白糖搅拌均匀，放凉之后即可服用。

　　功效：具有很好的止渴、祛风的作用，特别是在夏季患有风热感冒的时候饮用效果非常好。

　　第十：绿豆汤

　　材料：绿豆、大米

　　做法：将绿豆以及大米淘洗干净之后，一起放入锅中，加入适量的清水进行熬煮，放凉之后即可食用。

　　功效：这是一种常见的夏天降温饮料，具有很好的消除暑热以及抑制心烦意乱的作用。

　　第十一：冷饮西瓜汁

　　材料：西瓜、食盐、白糖

　　做法：将西瓜去籽，去除西瓜瓢，然后放入榨汁机中榨汁;加入适量的白开水以及白糖和食盐，搅拌均匀;然后放入冰箱稍微的冷却之后就可以饮用了。

　　功效：具有很好想消暑解热的作用。