冬季美容养生食谱

冬季美容养生食谱

　　寒冷的冬季，女性朋友也要做好美容养生的工作，我们可以通过食疗法来达到美容养生的效果。下面学习啦小编为大家介绍冬季美容养生食谱，希望对你有用!

　　冬季美容养生食谱

　　冬瓜籽仁、冰糖炖豆腐

　　冬瓜籽仁10克、冰糖50克、老豆腐200克。功效：清肺化痰、消痛排脓，利湿。

　　冰糖柿子羹柿子200克，冰糖15克制作成糊状即可食用。功效：清热润肺，生津止渴。

　　银杏糯米红枣粥

　　银杏8枚，红枣10枚，糯米50克，早晚服。功效：温中益气、补肺定喘。

　　茶鸡蛋：绿茶10克，鸡蛋2个，同煮。功效：消食化痰，止咳喘。

　　陈皮牛肉

　　陈皮(鲜)50克、牛腩100克、大葱白20克、鲜姜10克、酱油、盐少许。待炖煮、放入陈皮(切丝)。功效：养胃和脾，宣肺利咽、祛痰排脓。

　　冬虫夏草老公鸭汤：冬虫夏草2根，老公鸭100克(去皮)。功效：补气益肾，助阳。

　　葱油芋艿

　　芋艿150克，葱少许。

　　功效：化痰软坚，消肿散结。

　　梨蒸冰糖梨150克左右、冰糖10克，隔水蒸，20分钟。功效：清热化痰、生津润燥。

　　杏仁粉蒸肉

　　五花肉100克、杏仁粉5克、冰糖10克。功效：补肺润肠、止咳定喘、有抗癌作用。

　　糖醋海蛰头海蛰头50克、冰糖10克、醋适量。功效：清肺化痰、消积润肠。

　　以上处方均忌辛辣食物。