女人补肾吃什么好

女人补肾吃什么好

　　有句广告词说得好：女人肾虚毛病多，女人肾不好可能会出现腰痛、头晕无力、腰酸腿痛等疾病，所以平时多吃些何首乌、海参、黑豆、黑芝麻等食物来帮助补肾。那么女人补肾具体吃什么好?

　　鲈鱼

　　鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，它既能补脾胃，又可以补肝肾，益筋骨。因此，女性常吃鲈鱼对肾有益。

　　何首乌

　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

　　栗子

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功。女性肾虚腰痛者，最宜食用。

　　海参

　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。

　　枸杞子

　　枸杞子性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用，久服还能益寿延年，尤其是对于中年女性肾虚之人，食之最宜。

　　阿胶

　　用于血虚经少，冲任不固的崩漏及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。

　　黑豆

　　用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。

　　干贝

　　干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，它能够补肾滋阴，所以肾阴虚的女性适宜常吃。