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冬季防止肚子着凉的方法推荐

时间: 月丹1144 分享

冬季防止肚子着凉的方法推荐

  腹部是人体最重要的部位,如果肚子受凉,轻则会导致出现腹痛腹泻,重者会影响身体器官的健康。下面小编给大家分享的冬季防止肚子着凉的方法,希望能帮到你!

  冬季防止肚子着凉的方法

  1、从饮食上防止肚子着凉

  喝温水。中医认为,温水养肠胃。冬季天气寒冷,女性身体内部寒气重。喝温水,可以给腹部乃至身体一定的温度保护。但千万别喝过热的水,会对胃肠道、食道等造成一定的伤害。此外,冬天在家泡上一个热水澡或者晚上用热水泡脚,都可以促进血液循环。

  吃温补食物。中医认为,病从寒中来,所以驱寒要从根源上调养。温补(性温)的食物能生热、暖胃、助阳、益气、御寒、保温。

  2、从生活环境中防止肚子着凉

  有的妈妈认为夜里开空调睡觉对幼儿不好,或是把空调温度设置得太低,这两种做法都欠妥当。

  最适宜的做法是将空调温度设定得稍高一些,如26~28℃左右,并定时2~3小时,给他薄薄地盖层毯子。当宝宝进入深度睡眠后,采用微风循环,就是把空调开成通风挡,并适当开窗透气。另外,不管是空调还是电扇,一定不能将风向完全对着幼儿。

  3、适时添衣防止肚子着凉

  要注意保暖,适当时候增减衣物,夜间睡觉要盖好被子。尤其要注意腹部的保暖,一旦着凉很容易诱发胃病。 如果宝宝还很小的话,你可以给他穿短袖的连身衣,裤裆部位和小肚皮都会被保护得很好;如果宝宝月龄较大的话,最简单的方法就是把宝宝的内衣塞进裤子的腰围里,用内衣包住小肚皮,前前后后都塞牢,这样两层保护应该可以不让宝宝着凉。

  4、艾灸按摩防止肚子着凉

  艾灸是中医常见的保健身体方式,通过艾灸能够温经活络,具有较好的散寒除湿的作用,而对于腹部受凉来说,可以用艾灸进行保健。艾灸腹部能够治疗寒湿瘀血导致的肌肉酸胀,对于腹部的胃肠疾病有较好的缓解,还能够治疗脾胃疾病。

  身材肥胖的人按摩腹部能够促进血液循环,起到较好的减肥作用,把多余的脂肪、油分子排出体外。

  另外,通过按摩还能够起到排毒的作用,在按摩腹部时,能够刺激肠道蠕动,对于调整身体阴阳气血很有效,不断的改善脏腑功能。

  肚子着凉的危害

  1、造成腹泻

  腹部受凉会导致脾胃运行失常,造成寒气进入到身体中,影响到脾胃的功能,特别是肠道,因为受凉会造成肠道功能紊乱,极其容易造成腹泻的发生。

  2、造成腹痛

  腹部受凉的时间过长,还会造成腹痛的发生。以急性腹痛来说,是常见的急诊疾病,往往是脏腑器官,受到一定刺激造成的,腹部受凉就是其中的一种常见情况。

  肚子受凉怎么办

  如果您一不小心受寒了,有点儿肚子痛(注意哦仅仅是受凉,您的其他具体情况要具体分析),没关系只需服用些家庭常用药藿香正气,即刻见效。(如有其他状况请咨询医生)

  小胖在这儿给您说说,您还得注意饮食啊,如果有以上情况,您最好不要喝冷水多饮温水,晚上睡觉时记得将被子盖住肚子,夏天也是一样哦,平时穿衣尽量扣好前面的扣子,这样就不会被寒气冷到肚子啦。

  在饮食这方面,您想要尽量少吃些寒心的东西,比如西瓜要少吃些,多喝喝粥是可以养胃哦,平时吃饭尽量嚼碎了,尽量不要大口大口吃,您保护好了肠胃,也就不会这么容易受寒了。愿亲们都健健康康,快快乐乐。


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