让你轻松美白的食谱推荐
让你轻松美白的食谱推荐
美白招式花样来袭，其实美白除了考护肤之后，平时在日常中也可以吃出美白好肤色哦，下面小编分享了美白的食谱，一起来看看吧!
美白的食谱
一、苦瓜猪肉汤
原料：猪瘦肉120克，鲜苦瓜240克，清汤、精盐、姜丝各适量。
制法：
1、将猪肉洗净，切成薄片、入沸水中煮透，捞出用温水洗净。
2、鲜苦瓜去瓤洗净，切成薄片，入沸水锅中焯一下，捞出控水。
3、锅内注入清汤，用旺火烧沸，加肉片、瓜片，改用小火煮约15分钟。
4、放入姜丝，用精盐调味，盛入汤碗内即成。
功效：
1、苦瓜有“除邪热，解疲乏，清心明目”的作用，苦瓜“青则苦寒涤热，明目清心”。
2、猪肉有补脾气、润肠胃、生津液、丰肌体、泽皮肤的功能。
3、所以，猪肉配苦瓜做汤，可治疗中暑烦渴，暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。以保证皮肤健康之滑，起到美容效果。
二、蜜盐菠萝饮
原料：菠萝1个，盐5克，蜂蜜10克。
制法：将菠萝片去皮，将菠萝肉切成大块，加入盐、蜂蜜搅拌均匀，腌渍出菠萝汁即成。可饮用菠萝汁，吃菠萝肉。
功效：
1、菠萝含有大量蛋白酶、糖类、蛋白质、维生素B1、维生素B2、维生素C、有机酸及矿物质等。
2、菠萝味甘，微酸，性平，有补益脾胃、生津止渴、润肠通便、利尿消肿诸功效。
3、菠萝配以益气补中，润燥解毒的蜂蜜结合成饮汁，有养肌润肤的功效，可保持血管与皮肤弹性，使皮肤更加鲜嫩，具有活力。
美白小妙招
1、自制蜂蜜美白面膜
面膜材料：鸡蛋1只，蜂蜜2汤匙，面粉适量，纯牛奶少量。
制作步骤：先把鸡蛋打开，只要蛋清。然后加入蜂蜜和牛奶，一起混合机搅拌均匀;最后还要把面粉加进去，继续搅拌。
使用方法：敷面膜之前，先把脸部肌肤清洁干净，然后把面膜均匀涂抹在脸上，静静躺下来享受15-20分钟，最后用清水洗净即可。
面膜效果：蜂蜜和牛奶可以美白肌肤，给肌肤补充水分，而蛋清可以起到祛皱的作用，让肌肤更有弹性，使用面膜之后，肤色瞬间会提亮很多噢!
2、吃美白食物
美白食物中比较常见又有效的就是樱桃跟番茄了。樱桃蕴含很多营养，其中有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。
多吃樱桃可以让人面色红润，真正做到白里透红，并且几个还会很细腻又有弹性;番茄蕴含丰富的维生素C、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄的美白效果真是没话说，想要让自己变白，就每天吃一个西红柿吧!
3、冬瓜黄酒膏擦拭法
取新鲜冬瓜去皮切块，入锅加黄酒和清水煮至膏状，晒凉后放进冰箱保存，每晚取适量擦拭皮肤，1小时后除去，用后一月后皮肤明显变白!
4、冰糖陈皮醋美白
大瓶工研醋丢入冰糖100g+陈皮50g，酿三周后，每天直接喝一点(不需放冰箱)。此法可淡斑美白，化解黑色素。
5、白果仁美白法
白果仁性味甘、苦、涩、干，白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌，故外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。
美容护肤的误区
洗脸前不洗手
很多人在洗脸前也不管手之前是做过什么事，可能特别脏，也不洗干净就直接洗脸了，就是这个小习惯会让细菌、污垢通过你的手转移到你的脸上，所以你可能会觉得我用的洗面奶效果明明别人用都很好，为什么到自己这就没用了，这就是因为不注意清洗手，细菌就会导致皮肤长痘发炎。所以，要想好好保护自己的小脸蛋，就千万别没事乱摸脸，注意手的清洁。
洗完脸用毛巾擦脸
很多人都喜欢用毛巾洗脸，而毛巾如果长年挂在浴室里，潮湿的环境会使毛巾繁衍许多细菌，用了之后细菌会转移到脸上，对皮肤伤害很大，而且使用毛巾擦脸，会摩擦皮肤，导致皮肤失去弹性，所以要避免使用毛巾擦脸，可以用化妆棉将脸上的水吸干，或是选择柔软的毛巾轻吸干水分，然后把毛巾放在通风干燥处晾晒。
用手挤痘痘
很多人在长了痘痘后，就会用手去挤，不管你是看着不舒服还是它长在那里不舒服，千万别用手挤，不仅是因为手上的细菌会进入到痘痘中，可能还会造成皮肤感染，发炎，让痘痘更加恶化，所以你不用去管它，只需做好日常保湿工作，可以使用一些祛痘的产品，让它慢慢消失，痘印也是需要慢慢淡化。
护肤品不换季
护肤品也是会分季节的，夏天可能皮肤比较油不需要用那么油腻保湿的霜，而冬天皮肤干燥脱皮，保湿力度就必须要加强，所以不要一年到头都是用一样的保湿霜，要根据自己的肤质来选择需要使用的产品，使皮肤水油平衡，皮肤问题减少了，肌肤自然就好了。
面部保养品擦在眼部
眼睛容易出卖一个人的年龄，所以要好好保护眼睛，很多人在擦脸的时候，不管不顾的就把乳液擦在了眼睛上，眼睛的皮肤是非常娇嫩的，它需要特别的护理，小心呵护，除了专门用在眼睛上的眼霜、眼部精华，其它的护肤品千万别往眼睛上擦，要想使自己看起来年轻，一定要好好保养自己的眼睛。
爽肤水一定要用化妆棉
很多人都会使用化妆棉擦爽肤水，因为很多的护肤达人都是这样推荐的，但是一般情况下都是不需要使用化妆棉，只有需要二次清洁的时候才用使用化妆棉来擦爽肤水，我们使用的洁面产品一般在第一次就已经清洁干净了，所以爽肤水只需用手轻拍至吸收就好，前提是手必须要是干净的。
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