36式太极扇扇谱有哪些
36式太极扇扇谱有哪些
现在学习太极扇的人也越来越多，一般女性占了很大一部分比例。那么，36式太极扇扇谱有哪些呢?下面跟着学习啦小编一起来了解一下吧。
36式太极扇扇谱介绍
第一段
1、起势
(白猿献果)松膝坐胯---活步需不托掌---向前送时要有松沉胯的动作---然后前手向后，后手向前，以扇根为力点向前送出
(仙人采气)后脚松膝坐胯，做一个虚步动作，同时两臂从腹前随胸胯的开展向两侧向上举臂，从头向下松沉按掌，掌按到腹前的时候注意松腰，扇根为力点，身体左转然后扇子经左小背内侧缠绕翻转正前方做一个左虚步托扇，左手在右手下方。
(天竹吐翠)松沉有一个抛接扇，向右转成叉步手上有一个架扇的动作，然后向前移重心，提左步转腰高虚步(高点步)。
2、怀中抱月
(推窗引月)掌心向下翻，斜后方落步，经过捋从腹前，扣右脚转身，身体向左斜前方棚，重心继续后移作胯推窗望月。
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3、燕子抄水
向前扑，落身---身体中正，转前脚，后脚扣，做一个弓步调整
4、顺水推舟
5、华佗垂帘
向左滚动腰身。
6、黄莺落架(金童托印)
7、凤凰旋舞
松下平摆扇，然后重心移在前腿上---左脚提腿合扇。
8、乌龙摆尾
9、翻身打虎
第二段
10、神龙返首
类似太极拳的云手，上手经过脸前，下手经腹前，把扇子送出，侧步斜后方，举背开扇(歇步开扇)。
11、叶底采莲
又名叶底偷桃，平摆扇45度。
12、云雁南飞
走一个八卦步，走四个斜角(俯身观扇)
13、昭君扑蝶
14、转身抛接
15、回首展臂
16、掩手挑帘
两手收在腰间，向前刺出，注意右手虎口放在扇柄的位置，两手同时用力合扇。
17、乌云倒卷
18、叉步撩击>>>太极功夫扇 24式太极扇如何学习
后撤步撩击，在接并步合扇。
第三段
19、振臂看花
20、随风摆柳
左脚前掌落地，两掌向下捋，经半马步，右脚内扣，经过平捋的过程，再重复一次，经过第三个的时候，侧步(左脚)脚跟着地，重心移到左脚(推波助澜)左手打开。
21、迎风掸尘
重心下落，左手合在右手小背内侧，然后向前做挤推动作。
22、推波助澜
23、转身击扇>>>中国太极功夫扇第一段如何学习
24、舞袖翻花
经过捋，重心后移，两背向外送，向前往后侧步，左手握拳做提膝反击拳。
25、插花盖顶
26、金瓶倒水
27、回身看花
第四段
28、霸王举鼎
29、神扇穿雾
30、四维雄风
穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下，盖步翻开扇，随即合扇，然后上步扣脚挂扇，立园环绕，提扇、提膝、挑掌。
31、仆步端扇
也称引蛇出洞，重心下移作一个扑步，脚后跟着地，同时往下沉胯，右手握扇，做一个开扇，端立扇的动作。
32、白鹤亮翅
33、风扫秋叶
平摆扇，左脚内扣同时小臂内旋，掌指侧向上，同时左脚前上步扣脚，拨扇转身高点步背扇，左手摆在右肋侧
34、大地春色
以掌臂为力点，重心前移过马步，然后并步合扇，(倒挂金钟)。
35、彩蝶翻飞
36、收势：又称叶落归根
穿扇并步合扇(白蛇吐信)右手握扇掌心向下，盖步翻开扇，随即合扇，然后上步扣脚挂扇，立园环绕，提扇、提膝、挑掌。
31、仆步端扇
也称引蛇出洞，重心下移作一个扑步，脚后跟着地，同时往下沉胯，右手握扇，做一个开扇，端立扇的动作。
32、白鹤亮翅
33、风扫秋叶
平摆扇，左脚内扣同时小臂内旋，掌指侧向上，同时左脚前上步扣脚，拨扇转身高点步背扇，左手摆在右肋侧
34、大地春色
以掌臂为力点，重心前移过马步，然后并步合扇，(倒挂金钟)。
35、彩蝶翻飞
36、收势，又称叶落归根
36式太极扇 挑选扇子的方法
1、看扇茎和扇面粘合是否牢固
2、扇面展开时应呈半圆型，两条扇骨成一条直线
3、合扇时扇茎能否完全闭合
4、两条扇骨要有一定的厚度，以便开扇
5、扇握在手中要有一定的质感
6、建议初学者选择竹制扇。
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