冬季喝酒养生需要注意事项

　　节前年底，各种应酬饭局应接不暇，无酒不成席，这时的饭桌上酒是少不了的。但是这个时候由酒精引起的死亡和各种疾病。那么，你知道冬季喝酒养生需要注意事项?下面跟着学习啦小编来了解一下吧。

　　冬季喝酒注意事项

　　1、不宜太热

　　冬天选择喝酒,不适合选择在温度较高的地方,所以,如果在家里喝酒的话,空调的温度不要调得太高,在外面喝酒的话,也建议不要选择过高温度的地方。温和适度才重要。

　　2、不宜独饮

　　冬天喝酒,最好是能三五成群,不建议一个人喝酒。一是冬天一个人喝酒,易出现意外,二是冬天喝酒一个人会造成情绪郁闷等。所以,如果想喝,最好找朋友一起。

　　3、熏制食品不宜作下酒菜

　　在冬季,不少市民喜欢将鸡肉、牛肉、猪肉等烟熏或腌制成香肠、腊肉,并当做冬季的下酒菜。其实,将熏制食品作为下酒菜并不科学。因为它们所含的亚硝胺和色素较高,在与葡萄酒同食后,会与酒精发生作用,不仅会刺激口腔与食道内的黏膜,还可能导致肝脏受损,甚至引发癌症等恶性病变。

　　4、切忌大口豪饮

　　适量饮用酒可以养生,但过度饮用酒,不仅不利于身体健康,还会损害身心健康。过量的酒容易造成人体神经系统受损,导致记忆力衰退、精力不集中、判断力下降等后果。过度饮酒还可能刺激消化系统,导致胃炎、胃溃疡等疾病,加重肝炎、肝硬化等疾病。

　　冬季喝养生酒的好处

　　1、驱寒除冷

　　酒含有大量的热,这些热量会迅速被人体吸收。适量饮用,让你过个暖冬。

　　2、舒经活血

　　酒能够促进人体的血液循环,具有舒筋通络、活血化淤的功效。适量饮用,还可减缓风寒湿痹,关节酸痛,屈伸不利。

　　3、开胃消食

　　在进餐的同时,饮用适量的酒,能够增进食欲,促进食物的消化。

　　4、消除疲劳,促进睡眠

　　适量饮酒,能够通过酒精对大脑和中枢神经的作用,起到消除疲劳,松弛神经的功效。有失眠者睡前饮少量酒,有利于睡眠。

　　不宜饮酒的人群

　　患有肝炎或其他肝病的人。此类人应当绝对禁酒，即使酒精含量很低的啤酒，也不能饮，以免加重病情。这是因为酒精能阻碍肝糖原的合成，使周围组织的脂肪进入肝内，促使脂肪肝的形成。

　　高血压、心脏病患者。酒精能令人大脑兴奋，情绪激动，能使血管扩张，血压升高。高血压、心脏病患者饮酒后，容易发生心律不齐，心跳加速等不良症状，严重的会导致血管破裂而引起死亡。

　　妊娠期妇女和儿童。孕妇饮酒，会使胎儿产生酒精中毒症，易引起畸形和流产等现象。儿童时期养成饮酒的坏习惯，不但会荒废学业，变成行为异常的小酒鬼，还容易走上犯罪道路。

　　车船、飞机驾驶员及高空作业者。对从事汽车驾驶、轮船驾驶和飞机驾驶的人员及高空作业人员都不宜饮酒。或者要特别注意饮酒的时间，因为这类人员的工作性质带有一定的危险性。随着“酒驾入刑”的执行，更加要注意节制。

　　近视眼、青光眼病人不要过量饮酒。 饮酒对视力也有影响，酒中含的甲醇，对视网膜有明显的毒副作用。另外，酒还能直接影响视网膜，阻碍视网膜产生感觉视色素，导致眼睛适应光线能力下降。