阳虚体质药物养生
阳虚体质药物养生
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白等等，那么阳虚体质吃什么药好呢，不妨和学习啦小编一起来了解下阳虚体质药物养生方法，欢迎大家的阅读!
阳虚体质药物养生方法：平和补阳，防止燥热
阳气虚较明显，但又没有达到明确疾病的时候，可以吃一些较安全的中药来做保健。比如鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如果是阳气虚腰痛和夜尿多为主，用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，又美味又改善体质，还能够治病。
中成药有什么?有参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏、右归丸、壮腰健肾丸、壮骨关节丸等非处方成药(非处方药简称OTC，购买时不需要医生处方)。用于改善体质时可以减量服用。体质明显偏颇时，可以连续吃几天。
男人阳虚体质的养生技巧
阳虚体质不仅仅是女性会出现，男性也同样如此。男性如果出现阳虚体质，那身体就会表现出怕冷、嘴唇颜色淡、毛发少、精神不济、容易出汗等等症状。所以说，生活中应该注意自己的身体，如果出现异常情况需要及时治疗。
建议阳虚体质患者在生活中一定要学会调节情绪，避免出现由于忧郁等情况，可以多和人交往。除此之外，还需要养成一个健康的生活方式，例如不熬夜、注意保暖、不一直吹空调等等。也可以通过一些运动来调理阳虚体质，例如跳绳、短距离跑步以及散步、跳跃等都是比较适合的运动，能够促进身体中血液流通。
男人如果阳虚体质的话，想要调理好就应该在饮食上也进行了解，多吃一些羊肉汤、核桃炒松仁等食谱，能够很好的滋补身体。
阳虚体质的人应该多吃一些具有甘温益气功效的食物，在烹饪的过程中也可以加入一些温热性的调味品，例如葱姜、胡椒等，食材也可以选择温热性的肉类，例如羊肉以及狗肉等。平时生活中应该少吃含量食物，冰淇淋、冰饮料最好少碰。
女性阳虚体质的养生建议
第一，穿衣服不是越少越好。 一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。
第二，尽量少饮冰饮料。 夏天人体出汗较多，消耗也大，身体容易缺水。一些女性喜欢在口渴的时候来一瓶冰饮料。专家指出，阳虚体质的女性最好的方法还是喝白开水或淡盐水，这样不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分，而冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量的冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，肌表散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。
第三，夏日运动注意安全。 阳虚女性夏季运动量不宜过大、过于剧烈运动，以少许发汗为宜，以免运动量过大损伤心阴。慢跑、散步、游泳等运动，都会使女性朋友们得到放松和心情愉悦的感觉。骄阳似火的时候，游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系统的功能，但在下水之前，一定要做好热身运动，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外发生。
第四，充足的睡眠胜过做美容。 阳虚体质的女性极易出现黑眼圈、黄褐斑、皮肤松弛、干燥缺水。充分的睡眠保证了皮肤的自我更新，是缓解皮肤问题的良方。夏季昼长夜短，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量。午睡可补偿夜间睡眠不足，不但能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于皮肤的新陈代谢，是改善皮肤质量的较好方式。
第五，夏日食疗良方。 阳虚体质女性如果夏天的时候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒气，比如用煲的方法把苦瓜与新鲜肉类一起，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。夏日也可多喝冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清热防暑的功效。
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色苍白等等，那么阳虚体质吃什么药好呢，不妨和学习啦小编一起来了解下阳虚体质药物养生方法，欢迎大家的阅读!
阳虚体质药物养生方法：平和补阳，防止燥热
阳气虚较明显，但又没有达到明确疾病的时候，可以吃一些较安全的中药来做保健。比如鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如果是阳气虚腰痛和夜尿多为主，用桑寄生、杜仲加瘦猪肉和核桃煮汤吃，又美味又改善体质，还能够治病。
中成药有什么?有参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏、右归丸、壮腰健肾丸、壮骨关节丸等非处方成药(非处方药简称OTC，购买时不需要医生处方)。用于改善体质时可以减量服用。体质明显偏颇时，可以连续吃几天。
男人阳虚体质的养生技巧
阳虚体质不仅仅是女性会出现，男性也同样如此。男性如果出现阳虚体质，那身体就会表现出怕冷、嘴唇颜色淡、毛发少、精神不济、容易出汗等等症状。所以说，生活中应该注意自己的身体，如果出现异常情况需要及时治疗。
建议阳虚体质患者在生活中一定要学会调节情绪，避免出现由于忧郁等情况，可以多和人交往。除此之外，还需要养成一个健康的生活方式，例如不熬夜、注意保暖、不一直吹空调等等。也可以通过一些运动来调理阳虚体质，例如跳绳、短距离跑步以及散步、跳跃等都是比较适合的运动，能够促进身体中血液流通。
男人如果阳虚体质的话，想要调理好就应该在饮食上也进行了解，多吃一些羊肉汤、核桃炒松仁等食谱，能够很好的滋补身体。
阳虚体质的人应该多吃一些具有甘温益气功效的食物，在烹饪的过程中也可以加入一些温热性的调味品，例如葱姜、胡椒等，食材也可以选择温热性的肉类，例如羊肉以及狗肉等。平时生活中应该少吃含量食物，冰淇淋、冰饮料最好少碰。
女性阳虚体质的养生建议
第一，穿衣服不是越少越好。 一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。
第二，尽量少饮冰饮料。 夏天人体出汗较多，消耗也大，身体容易缺水。一些女性喜欢在口渴的时候来一瓶冰饮料。专家指出，阳虚体质的女性最好的方法还是喝白开水或淡盐水，这样不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分，而冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量的冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，肌表散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。
第三，夏日运动注意安全。 阳虚女性夏季运动量不宜过大、过于剧烈运动，以少许发汗为宜，以免运动量过大损伤心阴。慢跑、散步、游泳等运动，都会使女性朋友们得到放松和心情愉悦的感觉。骄阳似火的时候，游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系统的功能，但在下水之前，一定要做好热身运动，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外发生。
第四，充足的睡眠胜过做美容。 阳虚体质的女性极易出现黑眼圈、黄褐斑、皮肤松弛、干燥缺水。充分的睡眠保证了皮肤的自我更新，是缓解皮肤问题的良方。夏季昼长夜短，夏夜燥热难耐，影响了睡眠质量。午睡可补偿夜间睡眠不足，不但能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于皮肤的新陈代谢，是改善皮肤质量的较好方式。
第五，夏日食疗良方。 阳虚体质女性如果夏天的时候想吃苦瓜，就要先去掉它的寒气，比如用煲的方法把苦瓜与新鲜肉类一起，既有肉香又略带清苦，还不伤阳气。夏日也可多喝冬瓜粥，将适量的冬瓜和大米同放锅中，先武火煮沸，再用文火慢煮，至瓜烂米熟粥稠即可。其可生津止渴，有清热防暑的功效。