养生中草药有哪些

　　中药是我国优秀民族文化中的瑰宝,中医让其发挥最大的养生保健，学习啦小编现在就告诉你常用的养生中草药，快来看看这篇文章了解详情吧。

　　常用的养生中草药

　　当归：养血圣物，保女人一生平安!

　　当归的功效

　　补血活血，调经止痛，润肠通便，可以很好地顺通人体内部。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、有的时候，如果感觉痛经的话，特别难受的话，可以选择当归使用的，有很好的保健功效，虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

　　当归的作用

　　1、当归抗缺氧作用;

　　2、当归调节机体免疫功能、具有抗癌作用;

　　3、当归护肤美容作用;

　　4、当归补血活血作用;

　　5、当归抑菌、抗动脉硬化作用。

　　食疗：

　　1、当归主要以辅疗形式添加到粥，汤中。

　　2、当归一般生用，为加强活血则酒炒用，就是说这个时候，要把当归和酒一块儿使用，一块儿选择在一起。又通常补血宜当归身，破血宜当归尾，要是自己流血的话，就选择使用当归的尾巴的部分吧，这个是有很好的止血的功效的，止血宜当归炭，酒制可增活力之力;和血(补血活血)用全当归。

　　3、当归心肝血虚而见面色萎黄、唇爪无华、就是看上去一点的血色也木有，没有什么好的地方，头晕目眩、心悸肢麻者，要是经常会头晕的人的话，可与熟地、白芍、川芎配伍 ，则补血之力更强。

　　4、月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，月经不好的，没有什么准儿的话，可与柴胡、白芍、白术等同用。

　　5、年老体弱、产后以及久病血虚肠燥便秘者，可与火麻仁、枳壳、生地等配伍。

　　山楂：消食化瘀的好手!

　　山楂味甘、酸，性微温。主要有消积化痰、行气活瘀的作用。兼能发小儿痘疹，有消积化痰、行气活瘀等功效，下面就向大家做详细介绍。

　　1、消积化痰：对于肉食积滞效果好，常配合炒鸡内金、神、麦芽、炒槟榔、莱菔子等同用。对中焦痰湿阻滞，久生积块者，可以山楂化痰消积，常配白术、枳实、半夏、陈皮、神、麦芽、三棱、莪术、红花、桃仁、炙山甲等同用。

　　2、行气活瘀：山楂能入血分，既能行气又能活瘀。对于妇女产后下腹部瘀血疼痛(俗名儿枕痛)、恶露不尽等症。可配合桃仁、红花、炮姜、川芎、当归等同用。

　　3、发痘疹：小儿痘疹，迟迟不易出齐、出透者，可用山楂二、三钱，煎水饮服。山楂生用，适于开胃消食、活血化瘀;炒焦用适于消食导滞;山楂炭适用于消食止泻。

　　神曲善于消谷积，兼能化痰导渧可使金石药容易消化;麦芽善于消面积，兼能助胃气;山楂善于消肉积、症块，并能行气活血。山楂核消食磨积，兼能治疝气(指腹股沟及少腹部作痛或睾丸肿痛)疼痛。乌梅、山楂皆有酸味，但乌梅酸而收涩，敛肺涩肠。山楂酸而破泄，消积散瘀。焦神曲、焦麦芽、焦山楂，三药合用称谓“焦三仙”，能互相增加其消食导滞的能力;如再加焦槟榔则称“焦四仙”，又加强了下气消积的功效。这几味药常同用。用量一般一至五钱。山楂多服、久服反伐脾胃生发之气，故凡脾胃虚弱无积者，慎用。

　　人参：每天吃一点，健康延年好服

　　人参的功效与作用

　　1、人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降;具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。

　　2、人参主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微;脾气不足之食少倦怠，呕吐泄泻;肺气虚弱之气短喘促，咳嗽无力;心气虚衰之失眠多梦，惊悸健忘，体虚多汗;津亏之口渴，消渴;血虚之萎黄，眩晕;肾虚阳萎，尿频，气虚外感。

　　人参适宜人群

　　1.适宜身体虚弱者、气血不足者、气短者、贫血者、神经衰弱者。

　　2.实热证、湿热证及正气不虚者禁服。

　　如何食用人参

　　1.人参能大补元气，拯危救脱，为治虚劳第一要品，故常用于元气欲脱，神疲脉微之症。凡大病、久病、失血及汗、吐、下等导致面色苍白，精神萎靡，大法不止，脉动微欲绝者，均可急用本品一味煎服。

　　2.凡脾虚食欲不振，面黄肌瘦，倦怠乏力者，可与白术、茯苓、甘草配伍，补中益气。

　　3.忌铁器，不可用铁锅，铝锅煎煮。

　　4.补剂用熟，泻火用生。

　　人参的做法

　　1、红枣人参汤

　　原料：红枣20枚、人参9克、海米、鸡蛋1个、香油各10克、植物油、盐、葱、香菜各少许。

　　做法：1、将红枣去核，洗净;人参洗净，切成薄片，待用。

　　2、锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、人参片，锅加盖煮2小时即成。

　　2、人参胡桃汤

　　原料：人参3克，胡桃肉3枚。

　　做法：1.取人参3克，胡桃肉3枚，煎汤服之。

　　2.每日一次。连用5~7天。

　　3、莲参粥

　　原料：人参10克，莲子15克，粳米50克，白糖适量。

　　做法：1、人参用水浸润，切成薄片;莲子水发，去心;粳米淘洗干净。

　　2、锅置火上，加适量清水、莲子、粳米，用旺火烧沸，放入人参片，改用文火煮熟，加入白糖调味即成。

　　何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘!

　　何首乌是蓼科多年生草本植物何首乌的干燥块根，其性微温，味苦、甘、涩。在临床上，何首乌有生首乌与制首乌之分。

　　生首乌是将何首乌的块根采挖之后，洗净晒干而成，功能是解毒消痈、润肠通便，主治阴虚、疮痈及便秘者，常用量为每日10～15克;制首乌是将生首乌用黑豆汁拌匀蒸制，使黑豆汁全部浸入生首乌中，取出晒干而成，功能是滋阴养血、填精补髓，主治病后体虚、年老体弱、阴血亏虚所致须发早白等病症，常用量为每日10～30克。

　　“所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上”。现就制首乌的临床运用简述如下：对精血亏虚所致的头晕眼花、腰膝酸软等症，可用制首乌15克，配用枸杞子、芡实、川断各15克。日一剂，水煎两次，分两次温服。能补益壮阳，强身益精。

　　对肝肾亏虚所致的头晕目眩、五心烦热、骨蒸劳热、腰膝酸软等症，可用制首乌30克，配用枸杞子、地骨皮、黄精各15克。日一剂，水煎两次，分两次温服。能补肝肾，益精血。

　　对肾不纳气所致的久咳不止、气喘不宁、神疲乏力、腰膝酸软等症，可用制何首乌15克，配用灵芝、西洋参各20克，蛤蚧一对。日一剂，水煎两次，分两次温服。能益气固本，补益止咳。

　　对阴血亏虚所致的五心烦热、腰膝酸软、耳鸣耳聋、须发早白等症，可用制首乌30克，配用桑椹、山萸肉、核桃仁各50克。日一剂，水煎两次，分两次温服。能滋阴养血，乌须黑发。

　　对血不养心所致的神疲乏力、心悸气短、失眠健忘、多梦遗精等症，可用制首乌15克，配用夜交藤、丹参、远志各15克。日一剂，水煎两次，分两次温服。以补血养心，安神定志。

　　需要说明的是，生首乌含蒽醌类化合物较多，通便作用较强，大便溏泻者忌用;何首乌中含有鞣质，遇铁容易产生变化，煎药时忌用铁器。