如何自制五谷养生粉的基本步骤(2)
如何自制五谷养生粉的基本步骤
8、冬瓜籽原粉：美容、养颜、减肥。配薏米、红小豆效果更佳。
9、香瓜+九籽原粉：预防心脏病的发生，对心衰冠心病有缓解作用。
10、大枣原粉：常吃大枣能养血安神、健体强身和延年益寿、对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等患者都很有益。
11、红萝卜籽原粉：消气、化食、对胃胀胃痛有特殊功效。
12、小茴香籽原粉：补肾、对肾虚、肾病、痛经、尿频、尿急、腰腿疼有治疗功效。
13、苏子籽原粉：功能降气消炎、以治咳逆痰喘、苏子籽原粉补肝、养肝、缓解肝炎。
14、三药原粉：滋养补肾、强筋壮骨、强化内脏补充精力，山药含淀粉酶，是助消化降血糖重要诊疗食物。
15、木耳原粉：含铁、植物碱具有减肥消除肠道有害物质，排毒养颜美容，对各种结石有缩少排除之功效。
16、百合：润肺治咳、清心安神。治肺费久漱，咳唾痰血;虚烦惊悸、神志恍惚;脚气浮肿。
17、杏仁：降低胆固醇预防心脏病、糖尿病、咳嗽气喘、补肺美白、美容具有抗癌作用，可杀死癌细胞。
18、枸杞：补肾、滋阴、养肝、明目、益气等功效。降低胆固醇，软化血管，预防动肪硬化之功效。
19、丝瓜籽粉：富含丙醇二酸能有效抑制，碳水化合物转化为脂肪，具有减肥，调节内分泌之功效。
20、胡萝卜籽粉：明目、保肝、补肾、针对尿毒症、尿样浑浊有一定治疗和康复作用。
21、辣芝麻籽粉：有活血通络、舒筋散寒之功效，尤其是对颈椎病的恢复有特殊食疗效果。(开水冲泡后饮用)
22、葫芦籽粉：降血脂，预防脑血栓，恢复大脑。增强记忆，长期食用软化血管之功效。
23、葡萄籽粉：抗癌、抗过敏、抗血栓，预防糖尿病、美容养颜、降低血脂、促进血液循环、延年益寿。
24、韭菜籽粉：富含维生素C，胡萝卜素、钾、钙、铁、挥发性油、滋阴补肾、壮阳，经常食用促进胃肠蠕动。
25、薏米仁粉：有健脾胃、祛湿、利尿、疲倦乏力、脾虚腹泻、消肿排脓、胃癌、扁平疣等提升白细泡和血小板等稀有的美肤佳品。
26、核桃仁粉：是长寿果，补脑健脑、增长大脑细胞活力、增强人体抵抗力。具有镇咳平喘的作用。
27、五味子：味酸、有滋肾、补肺、宁心安神、滋肾阴、又治失眠多梦、惊悸等症。
28、柠檬：具有延缓衰老、美白美容、美发、悦色的作用。尤适于女性，睡前饮用可滋润肌肤消除疲劳，针对皮肤增白消除粉刺。
29、柏子仁：调节神经，增强记忆，针对神经恢复有特效。
30、酸枣仁：含蛋白质VC可镇静催眠、抗惊厥、降温养肝、宁心安神、敛汗、虚烦、不眠、烦渴虚汗。
31、贝母：止咳、化痰、治肺痨、长期服用肺痨、肺病根治功效。
32、何首乌：滋补良品，具有补肾益精增强人体抵抗力，可治老年人体虚肝肾两亏、脱发白发，腰酸软，具有乌须黑发，延年益寿。
33、莲子：滋补脾肾、养神安心，对心悸不安、失眠、夜寝多梦，食欲不振有缓解治疗功效。
34、鸡内金：健脾、治胃、胃胀痛、开瘀气、胃肠通畅有明显效果。
35、黑丑：调经活血，疏通血脉、养颜美肤、祛斑、祛皱、日晒斑有特效。黑丑与珍珠粉蛋清蜂蜜做面膜效果极佳。
36、桔梗：宜肺散邪、祛痰排脓、可止咳消肿，咽喉肿痛有一定疗效。
37、木瓜：疏筋通络、利水消肿、可治足膝无力、湿肿脚气之功效。
38、阿胶：补血、止血、补元气、滋阴润肺、身体虚弱效果明显。
39、胖大海：清肺热，开肺气，能治肺热引起的咳嗽、咽痛、声哑、清肠通便有明显效果。
40、藏青果：清肺热、止咽痛，润肠止泻，治咽喉肿痛，失音有一定疗效。
41、柯子：涩肠止痢，久泻脱肛，敛肺降火、止咳平喘及咽喉肿痛、失音、声哑有根治效果。
42、白菊花：散风热，平肝明目，美颜香身，并治疔疮、肿毒，长期服用效果更佳。
43、双花：清热解毒、消肿排脓、凉血止痢，祛斑美容，美白有疗效。
44、银杏叶：通经络，活血，软化血管，疏通血脉、降血脂等功效。
45、月季花：活血调经，疏肝理气，安神清火，消炎止带，有行淤，祛斑，消肿之功效。
46、玫瑰花：疏肝解郁，调中理脾，可治肝胃不和，月经失调，损伤淤痛，消除色素沉着，令人焕发青春活力。
47、葛根：雌性激素的圣品，可调节人体 内分泌，丰胸，女性服用能使胸部发达，体态苗条，皮肤白嫩，因为含女性荷尔蒙诱导素，促使乳房发育，不使人发胖。具有发热头痛，高血压，解酒功效。
48、当归：有补血活血的作用，生新血除恶血之功效。
49、桂圆肉：有补心脾益气血的作用，可治心脾血虚引起的心悸不安，失眠和记忆力减退，气血受补精神充足。
50、荞麦：有健脾胃益气开胃消食，咳嗽、喘息、水肿等对降血压降血脂、降血糖效果极佳。
51、燕麦：食疗补品有健脾益气补虚止汗，养胃润肠的功能，服用3个月者能明显降低心血管和肝脏胆固醇甘油三酯，是老年人理想的食品。
52、黑豆：滋阴补肾，预防高血压和动脉硬化，降血脂有乌发黑发及尿频等。绿豆解暑，清热解毒，红小豆生血补血养血。
食用方法：按量冲服早饭后，晚饭后，温开水或豆浆、豆奶或牛奶、奶粉也可拌粥食用。
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