五谷美容养生配方(3)

五谷美容养生配方

　　17补气养血组合

　　补血养颜、养肝益肾、益气健脾;适用于疲劳无力，粗力不足、面色萎黄的人士及月经量少的女性。

　　组合：大枣、枸杞、怀山药等，精选9种食材科学搭配。

　　18补气养肾组合

　　补气养肝、壮骨益肾、缓解疲劳，增强身体火力;适用于疲倦乏力、动则气短、易出汗者。

　　组合：枸杞、莲子、怀山药等，精选9种食材科学搭配。

　　19益气养肾粥

　　健脾养胃、补气养肾、强壮肌肉。

　　材料：白术、薏米、莲子、怀山、枸杞、葡萄干、大米等科学搭配。

　　20滋补肾阳组合

　　补肾壮阳、充盈气血、助阳固精、补肝肾、暖腰膝、增强身体机能、缓解疲劳、抗衰老;适用于阳痿、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性。

　　组合：韭菜籽、枸杞、怀山药等，精选11种食材科学搭配。

　　21润肺平喘组合

　　益肾补气、润肺健脾、化痰止咳;适用于体虚乏力，咳嗽无力，气短而虚的人士。

　　组合：核桃、菠菜籽、黄瓜籽等。精选9种食材科学搭配。

　　22清肺排毒组合

　　清肺排毒、清热解毒、除烦止渴;使用于咽喉不适，口干，吸烟的人士。

　　组合：百合、绿豆、菠菜籽等，精选10种食材科学搭配。

　　23健脾养胃组合

　　健脾开胃促消化、利于肠胃吸收，增进食欲、补充营养、调理肠胃;适用于食欲差、消化不良的人士，极适合厌食儿童食用。

　　组合：怀山药、山楂、白扁豆等，精选9种食材科学搭配。

　　24健脾养胃粥

　　此粥能补中益气，滋阴润肺、健脾开胃。使用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。

　　材料：怀山、红枣、花生、薏仁、小米、百合、大米等科学搭配。

　　25补血润肠组合

　　补气养血、润肠通便;适用于老人及产后血虚肠燥，大便秘结的人士。

　　组合：红枣、黑米、黑芝麻等，精选11种食材科学搭配。

　　26润肠通便组合

　　滑润肠道，排除体内宿便及毒素，使肠道环境有效得到改善，非常适合便秘患者食用。

　　组合：荞麦、燕麦、黑芝麻等，精选8种食材科学搭配。

　　27清血降脂组合

　　降低胆固醇，清除血液毒素，调节血糖、血脂，改善血液循环，防止动脉硬化;适用于血糖血脂偏高者。

　　组合：燕麦、银杏、山楂等，精选10种食材科学搭配。

　　28降糖降脂组合

　　降血糖、降血脂、滋养肝肾、减少血糖值的波动;适用于糖尿病、高血脂的人士。

　　组合：杏仁、黑芝麻、南瓜籽等，精选10种食材科学搭配。

　　29三高调护组合

　　促进血液循环，活化脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收，能够补肝益血，此组合低热量、高纤维，符合“三高”人群特殊营养需求。

　　组合：银杏、核桃、黑芝麻等，精选10种食材科学搭配。

　　30降糖降脂粥

　　此粥有补益气血、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能，并对预防心血管病有一定疗效。

　　材料：黑木耳、大米、红枣、荞麦、黑米、苦瓜粉等科学搭配。

　　31通脉降压粥

　　此粥补肺益气，通血脉，滋阴养血。降低胆固醇、加固血管、延缓衰老有重要疗效。

　　材料：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、甜玉米、黑豆等科学搭配。

　　32养护血管组合

　　扩张心脑血管，改善脑部血液循环和外周血液循环，预防血管硬化，降低血脂、血糖、血压，抗衰老;适合血脂稠的人群食用。

　　组合：银杏、红枣、苦荞麦等，精选9种食材科学搭配。

　　33孕妇安胎组合

　　健运脾胃、补气养血、健脑益智，促进营养吸收，保证孕妈和胎宝宝获得充足合理的营养。

　　组合：核桃仁、红枣、小米、黄芪、莲子、枸杞、杜仲等，精选10种食材科学搭配。

　　34温经止痛组合

　　补血活血、畅通气血、缓解痛经;适合于痛经或月经少的女性。

　　组合：大枣、茯苓、玫瑰等，精选9种食材科学搭配。

　　35清热祛火组合

　　清热祛火、排毒解毒、解暑去噪、镇静安神;适用于易上火、经常熬夜的人群，同时又是防暑佳品。

　　组合：绿豆、杏仁、菊花等，精选8种食材科学搭配。

　　36补钙壮骨组合

　　强身壮骨、健体补钙，补充每天需要的营养，增强身体抵抗力与免疫力，同时具有健脾益智的作用;适合身体虚弱、缺钙人群。

　　组合：怀山药、核桃、黄瓜籽等，精选9种食材科学搭配。