水果养生秘诀

水果养生秘诀

　　女人,做好养生工作很重要，可以保持年轻，还可以预防疾病，那么水果养生是一个不错的方法，那么水果养生秘诀是什么呢，下面是小编为大家收集整理的水果养生妙招，欢迎大家阅读。

　　水果养生秘诀

　　【火龙果】1.排毒解毒、保护胃壁;

　　2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生;

　　3.美白皮肤、养颜;

　　4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等。火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

　　【榴莲】水果之王。榴莲果肉中含淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素等，营养相当丰富。榴莲健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果。一般健康人都可食用。病后及妇女产后可用之来补养身体。

　　【荔枝】补血、健肺、促进血液循环、心脏衰弱者可多食(燥热者不宜多吃)

　　【龙眼】有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效，可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后产后身体虚弱等症。

　　【甘蔗】甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽。

　　【苹果】治下痢、降血脂、滋润皮肤。

　　【梨】清解热毒、镇咳化痰。

　　【桃】清津味甘，多食易消化不良。

　　【柿】泻血、便秘。

　　【人心果(人参果)】解暑清热，增体力。

　　【柠檬】可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。

　　【柚子】清燥热、通便、消口臭、解酒。

　　【橘子】性寒、可解热、化痰、防便秘、生津止渴、擦皮肤有止痛、消炎之效，美容之效。

　　【葡萄柚】可生津止渴、消暑、消除疲劳、降血压、助消化、美容、润肤减肥。

　　【桑椹】可调节消化、治胃病、便秘、老枝煎水饮用可通血气止痛预防风寒病。叶煎水加冰糖或黑糖当茶喝，可清肺热、胃肠、利尿、消肿、除痰。

　　【枇杷】膏可止咳化痰。

　　【芒果】可治疗晕车、船、呕吐。熟果肉可敷火伤、开水烫伤，止痛消炎。

　　【木瓜】除黑斑、雀斑，助消化、治溃疡。

　　【橄榄】能止渴，加盐的能醒酒、止呕。煎茶水可治热燥病。口干唇燥、痰多可常嚼食，可排除食积开胃。

　　【香蕉】助消化防便秘、清肺。

　　【杨桃】清沙哑、喉痛，生津止渴、顺气、润肺、去风热、利尿。

　　【百香果】清肠、开胃、生津止渴，除腻。

　　【葡萄】可补气、养血、美容、利尿、安胎气。