葛木养生粥的做法(2)
葛木养生粥的做法
【红豆百合粥】排出身体的多余水分
食材：
红豆50g，百合50g，大米100g
做法：
1)大米提前一晚泡好备用。
2)大米洗净，百合洗净。
3)锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。
4)放入大米，小火煮至红豆和大米熟。
5)放百合，再煮2分钟即可。
【姜汁薏仁粥】让你一整天都暖暖的
食材：
干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g
做法：
1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。
2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。
3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。
4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。月经过多
淡菜猪肉粟米粥
【组成】淡菜50克，瘦猪肉50克，粟米100克。
【制法】将淡菜用温水浸泡半天，淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅，加1000克水，先用大火烧沸，再转用小火熬煮成稀粥。
【功效】 滋阴调经，补肝肾，益精血。
【用途】适用于月经过多。
【用法】月经前日服1剂，连服5～10剂。月经先后无定期
当归益母草粟米粥
【组成】当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克。
制法】把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。
药渣加500克水，煮法同前，得200克药液，为二煎。大枣、粟米拣去杂质，淘洗干净，放人锅内，注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸，再换小火熬至米化汤稠成粥，加红糖，稍煮即成。 【功效】 补血调血，活血止痛。
【用途】适用于气血亏损所致的月经先后无定期。
【用法】每日2剂，分早、晚热服，10日为一个疗程，可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。经行面部痤疮
海藻双仁粥
【组成】海藻15克，海带15克，甜杏仁10克，薏苡仁60克。
【制做】将以上前3味加适量水，煎煮药汁，去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。
【功效】 宣肺化痰消痤疮。
【用途】 适用于经行面部痤疮
【用法】早晚分食，连服2l天为一个疗程。经行乳房胀痛
陈皮薏苡仁芡实粟米粥
【组成】陈皮16克，薏苡仁、山药、芡实各30克，粟米100克。 【制法】将粟米淘洗干净，与陈皮、薏苡仁、山药、芡实一同放人锅中，加适量水煮粥，待粥将成时调入白糖，再煮二三沸即成。
【功效】 行气健脾，燥湿化痰。
【用途】适用于经前乳房胀痛。
【用法】日服2次，温热食用。经行头痛
薄荷叶粟米粥
【组成】薄荷叶10克，粟米100克。
【制法】将薄荷叶洗净，加200克清水，煮成100克，去渣取汁;另将粟米淘洗干净，加800克清水，煮为稀稠粥，待粥临熟时对入薄荷汁，再煮一二沸即成。
【 功效】疏散风热，清利头目。
【用途】适用于经行头痛。
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