健康养生小常识(2)
健康养生小常识
健康养生的小秘诀之油炸食品会伤肾吗
一般来说，在整体膳食结构健康的前提下，也没有心血管
疾病，吃点油炸食品不会有损健康，也不会伤肾。
吃某某东西就损伤某某脏器只能是药物、有害的化学物质，
只有非常严重的长期不合理的膳食结构严重超过人体的代
谢能力时才会损伤身体。
健康养生的小秘诀之不同姜汤的功效
1：红糖姜汤，可改善体表循环，治疗伤风感冒。
2：绿茶姜汤，可防中暑，清热解毒、益气舒心。
3：盐醋姜汤，熬一些热姜汤，加少许盐和醋，敷于患处，
能使肌肉由张变弛、舒筋活血，大大缓解疼痛。
4：大枣姜汤，促进气血流通，改善手脚冰凉的症状。
5：小葱姜汤，治腹痛、吐泻。
健康养生的小秘诀之果蔬生吃熟吃功效有别
西红柿：生吃美白润肤，熟吃保护心血管和前列腺。
苹果：生吃通便降脂防感冒，熟吃保养胃肠止泻。
胡萝卜：生吃润肠但不易吸收营养，熟吃用油炒发挥最大功效。
梨：生吃清热降火醒酒，熟吃配冰糖蜂蜜润肺止咳。
鲜枣：生吃补维C除斑，熟吃补血健脾胃。
健康养生的小秘诀之养生的小智慧
1.饭前喝汤，苗条健康。2.神经衰弱，吃点猪蹄。
3.出汗多了，适当吃点酸。4.黑巧克力有保护心血管健康的作用。
5.水果当饭吃，易贫血。6.吃豆腐，最好配海带。
7.红酒可降低痴呆症风险。8.带饭别装绿叶菜。
9.绿茶可防癌，孕妇须慎饮。 10.老人小孩都需要吃些零食。
健康养生的小秘诀之养身又好吃的食品
1.葵花子-养颜;2.花生-能防皮肤病; 3.核桃-可秀甲;
4.大枣-预防坏血病; 5.奶酪-固齿; 6.无花果-促进血液循环;
7.南瓜子和开心果-健脑; 8.奶糖-润肤;9.葡萄干-补血;
10.芝麻糊-乌发;11.巧克力-怡情;12.薄荷糖-润喉;
13.柑橘-富含维生素C; 14.牛肉干-富含蛋白质。
健康养生的小秘诀之巧克力的七好处
1、预防中风，每周吃一份巧克力;2、降低血压;
3、有益心脏;4、缓解腹泻;5、平稳血糖;
6、预防感冒，可可碱助止咳;7、缓解压力。
健康养生的小秘诀之最给力排毒减肥蔬菜
①黄瓜：抑制碳水化合物转化为脂肪。 ②萝卜：避免脂肪在皮下堆积。
③韭菜：促进肠蠕动。 ④冬瓜：能去掉体内过剩的脂肪。
⑤茄子：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用。
⑥荷兰豆：可以加快身体的新陈代谢。⑦芹菜：热量很低，吃多了不怕胖。
健康养生的小秘诀相关文章：
2.日常养生知识大全
3.常见生活养生常识
4.女性养生方法
5.饮食养生小秘诀