中医脾胃养生视频

中医脾胃养生视频

　　中医在养生保健领域十分重视脾胃功能，并将脾胃功能简称为“胃气”。五行理论，脾属土，取万物源泉之义，难养而易伤。而饮食不节是损伤脾胃的重要原因。下面学习啦小编给大家提供中医脾胃养生视频，供您参考!

　　脾胃对于人的重要性

　　中医藏象学说认为：脾胃在五行属土，位于中焦，共同承担着化生气血的重任，所以说脾胃同为“气血生化之源”。人体的气血(相当于我们所说的各种营养物质)是由脾胃将食物转化而来的，又说脾胃是“后天之本”就是人生存的根本。

　　中医脾胃养生视频

　　中医的脾与西医的脾

　　西医的脾是实质性淋巴器官，位于左上腹部，与机体的消化功能及循环功能无关，在胚胎时期生成各种血细胞，成人后为淋巴细胞和单核细胞的繁殖场所，对免疫有作用。脾窦的内皮细胞、巨噬细胞还可吞噬衰老的红细胞、细菌、异物等，脾窦还可储存一部分血液，当身体需要时，可释放入血。

　　中医的"脾"是藏象，除了解剖概念，更多得是功能概念，概括了消化系统和部分循环系统的功能，认为脾开窍于口，其华在唇，在志为思，在液为涎，主肌肉与四肢等。

　　中医的脾的功能是1，主运化水谷，也就是消化。2，主升，也就是把食物中的营养输送到心肺，并防止内脏下垂。3，主统血，也就是为血液运行提供约束力和控制力，防止出血，维持正常的血液循环。

　　脾与胃的关系是表里络属关系：

　　脾主运化，胃主受纳，一纳一运，相互配合，才能完成消化吸收、输送营养的任务。

　　脾主升清，将水谷精微运送到心肺头目，维持内脏位置的相对恒定，胃主通降，包括将受纳腐熟的食物下行入小肠，再将食物残渣下输入大肠，大肠传化糟粕。脾升胃降保证消化吸收、排泄废物的过程正常进行。

　　脾属阴喜燥恶湿，胃属阳喜润恶燥。所谓脾喜燥恶湿，是指脾不健运，会造成水湿停滞;水湿停滞反过来又能影响脾的运化作用。所谓胃喜润恶燥，是指胃的津液充足，受纳腐熟功能就正常，饮食水谷就能经过分解而有节制地润降于肠中。

　　脾与胃的关系，是阴阳相合，燥湿相济，升降相因，相互协调，以维持人体饮食消化吸收的正常功能。如果升降失调，就会互相影响。清气不升必然会导致浊气不降;浊气不降也会影响清气不升。如脾为湿困，运化失职，清气不升，即可影响胃的受纳与和降，可出现食少、呕吐、恶心、脘腹胀满等症。反之，若饮食失节，食滞胃脘，胃失和降，亦可影响脾的升清与运化，可出现腹胀、泄泻等症。

　　脾胃养生方法

　　1.饮食调养

　　脾胃有三怕。一怕生，二怕冷，三怕撑。因此要养好脾胃，须注意生、冷、撑。

　　脾胃最喜欢细碎的食物。如果每口食物都能做到反复咀嚼，你的健康状况就会明显好于同龄人。

　　药最伤脾胃。很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻;阿司匹林会引起胃痛;一些苦寒类的中药，如板蓝根、六神丸等，虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

　　——饮食有节、细嚼慢咽、忌食生冷

　　2.情志调养

　　脾在志为思，思虑伤脾，过于思虑的人容易不思饮食、食后腹胀，所以良好的情绪对脾胃功能的影响很大。 笑是给脾胃最好的礼物。心情愉悦，气血调达，脾胃升降有序，消化吸收就正常。

　　3.运动调养

　　常言道：饭后百步走，能活九十九。说明适当活动、运动有助健康。目前生活条件好，出门就坐车，回家看电视，吃得好、活动少，结果很多疾病找上门来，如糖尿病、高血脂、高血压、脂肪肝、肥胖症、消化不良等。适当活动、运动有助脾胃的消化吸收。