学习啦 > 兴趣爱好 > 学化妆 > 美容知识 > 美容养生 > 排毒养生的食物

排毒养生的食物

时间: 保燕704 分享

排毒养生的食物

  我们生活当中有很多的食物,都有很大的用处,那么排毒的食物有哪些?下面学习啦小编给大家介绍排毒养生的食物,希望对你有用!

  排毒养生的食物

  苦瓜

  特征:味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。

  功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。

  适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。

  荔枝

  特征:味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。

  功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。

  适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。

  鲜果汁和鲜菜汁

  鲜果汁和不经煮炒的鲜菜汁是人体内的「清洁剂」,能解除体内堆积的毒素和废物。当一定量的鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后,便会使血液呈碱性,将积聚在细胞中的毒素溶解,再经过排泄系统排出体外。

  动物血

  动物血有鸡、鸭、鹅、猪血等,以猪血为佳。

  现代医学证实,猪血中的血浆蛋白经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,能产生一种解毒和润肠的物质,可与入侵肠道的粉尘、有害金属发生化学反应,使其成为不易被人体吸收的废物而排泄掉,有除尘、清肠、通便的作用,做成汤喝,能清除体内污染。

  绿豆汤

  绿豆性寒凉,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品,常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来解多种食物或药物中毒的一味中药,在日常饮食中应多吃些绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽。

  菌类食物

  菌类食物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能。蘑菇能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。

  海藻类食物

  海藻类食物有海带、紫菜等,由于其成分中的胶质能促使体内放射物质随同大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  茶叶

  茶叶的解毒作用,早在《神农本草经》中就有记载。现代医学认为,茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用,这与其所含茶多酚、多糖和维生素C的综合作用是分不开的。

  黄瓜

  特征:味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。

  功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。

  适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。

  夏季排毒养生的食物

  1.柠檬

  柠檬富含丰富的维生素C,是美容界得佳品,有很明显的美白皮肤、淡化色斑的作用。初夏,每天喝一杯柠檬水,不仅能帮助你对抗晒斑,还能有效促进体内毒素排出,消除色斑。

  2.酸奶

  酸奶还有多种营养成分,有助于促进机体新陈代谢,同时,它和柠檬一样,有很好的美白肌肤的作用。如果把诸如草莓、樱桃、苹果、葡萄一类的水果用酸奶调伴,其排毒养颜的效果会更明显。

  3.地瓜

  地瓜粗纤维丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助消化,减少食物沉积,预防便秘。而且地瓜降胆固醇、降血脂作用明显,十分适合中老年朋友食用。

  4.绿豆

  绿豆能够解暑降温,这是众所周知的。同时,绿豆中维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶等成分丰富,对促进机体正常代谢很有帮助,因此排毒作用也很明显。

  5.黄瓜

  黄瓜对人体作用非常多,它可以抑制糖类转化为脂肪,能降低胆固醇,促进肠蠕动,同时,黄瓜利尿,有助于体内有害成分随尿液排出。可见,初夏时节多吃黄瓜是非常有必要的。

  6.黑木耳

  根据古书记载,黑木耳有排毒解毒、和血止血的作用,这是因为黑木耳中含有一种具有强吸附力的植物胶质,能够吸附人体内残留的废物,再将其排出体外。此外,黑木耳能够补血养颜,常吃可让人气色红润,精神饱满。

  7.莲藕

  温热的莲藕能够健脾养胃,滋阴养血,适合脾胃虚弱、皮肤干燥的朋友;冷却的莲藕能够清热毒,适合因为血热而长痘的朋友。同时,莲藕利尿,能够帮助机体快速排除体内废物,净化血液。

  8.白萝卜

  生食白萝卜是最利于机体排毒的。煮熟后的白萝卜能够刺激肠胃功能,促进排便,对预防便秘很有好处。

1338110