女性冬天养生茶

女性冬天养生茶

　　中国有几千年的茶文化，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好?哪些茶最适合女性冬季饮用?下面学习啦小编给大家介绍女性冬天养生茶，希望对你有用!

　　女性冬天养生茶

　　1.枸杞茶

　　枸杞子含有β胡萝卜素，维生素B1、钙、铁，具有补肝、明目的作用，枸杞本身就是甜味，不管是泡茶还是当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。

　　2.绿茶

　　绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。

　　最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　3.菊花茶

　　有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

　　4.香蕉蜂蜜茶

　　香蕉1根，绿茶3克，蜂蜜。将香蕉去皮，切成丁粒放入杯备用。取杯子放入茶叶冲泡，焖5分钟以后取汁，放入香蕉的杯中。10分钟以后，放入蜂蜜，就可以饮用了。

　　软化血管、滑肠通便、养颜润肤。适用于便秘、皮肤干燥者。

　　每日1剂，代茶饮服，食用香蕉。

　　5.核桃茶

　　核桃仁5～15克，白糖25克，绿茶0.5～1克。核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡5分钟。补肾强腰、敛肺定喘。

　　适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。每日1剂，分2次代茶饮服。

　　6.红枣桂花茶

　　红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。

　　养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。代茶饮用，并可食枣。

　　7.荔枝绿茶

　　荔枝干6枚，绿茶3克。将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖5分钟即成。益肾养颜、壮阳温中。

　　适用于性欲减退、面色萎黄患者。

　　每日1剂，分2～3次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。

　　8.芝麻润肤茶

　　芝麻500克，茶叶750克。将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。

　　补肾养肺、润肤乌发。适用于皮肤干燥、毛发干枯者。

　　每日2次，每次取芝麻2克，茶叶3克，冲饮嚼食。连续25天为1疗程。

　　9.芝麻糖茶

　　芝麻5克，绿茶01克，红糖25克。芝麻炒熟将其研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡5分钟就可以了。滋润五脏、延缓衰老。适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、头发干枯、妇女乳少的人。

　　每日1剂，分3次温服。

　　10.萝卜茶

　　白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。

　　先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶用水冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用。

　　有清热化痰、理气开胃之功。

　　适用于咳嗽痰多、纳食不香者。

　　每天2次不拘时限。

　　11.自制梨茶

　　取梨1-2个。

　　去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。

　　健体、润燥功效。

　　偏热体质的人更加适宜。

　　专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。

　　女性冬季喝玫瑰花茶可以改善色斑

　　玫瑰大枣茶

　　功效：疏肝理气，补血养颜

　　重瓣红玫瑰：疏肝解郁

　　大枣：补中益气，养血安神

　　百合：养阴润肺、清心安神

　　桑椹：滋阴补血，生津润燥

　　麦芽：健脾和中

　　决明子苦丁茶有清肝明目，生津降脂的作用，冬季气候寒冷干燥，容易津液不足，脂肪囤积的也比较厚，可以多喝此款茶。决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。