各种养生汤的做法

　　春季来临，喝一口养生汤温暖又滋润，这个季节大家都对美容养生汤充满热情。下面学习啦小编给大家介绍各种养生汤的做法，希望对你有用!

　　养生汤的做法1、山楂决明清火汤

　　针对：高血压、高血脂、便秘的人

　　材料：瘦猪肉三两、山楂一两、草决明(决明子)一两、糖一茶匙、盐适量。

　　做法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)山楂、决明子清洗干净。

　　(3)适量的水煮滚，放入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮一小时半，加糖、盐调味即可饮用。

　　功效：清肝火、通便秘、减肥、健脾胃

　　养生汤的做法2、杂菜鸡腿养颜汤

　　针对：水肿、高血压、高血脂的人

　　材料：去皮鸡腿2支、香菇五朵、草菇五朵、生姜一片、红萝卜一根、玉米一根、玉米须一把(中药店有卖)、芹菜、绿花椰菜适量、调味料少许。

　　做法：

　　(1)鸡腿去皮，除骨，飞水。

　　(2)香菇去蒂，泡水三小时或一个晚上，香菇水保留备用，玉米、红萝卜切段。

　　(3)玉米须洗干净，用两碗水煮滚，放入玉米须煮十五分钟，捞起玉米须，保留玉米须水备用。

　　(4)适量水煮滚，先放入香菇水、玉米、洪萝卜、草菇、姜、玉米须水、大火煮十分钟，再转文火煮一小时，然后加入芹菜，绿花椰菜、鸡腿肉。煮熟鸡腿肉后，加入调味料、鲜味露即可饮用

　　功效：消脂、去水肿、降血压、养颜美容

　　养生汤的做法3、番茄芹菜安神汤

　　针对：贫血、神经衰弱的人

　　材料：番茄半斤、芹菜半斤、瘦猪肉四两、生姜两片。

　　做法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)水煮滚，放入猪肉、芹菜、番茄、生姜，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，加入盐或鲜味露调味即可饮用。

　　功效：降血压、胆固醇、减肥、使脸色红润

　　养生汤的做法4、冬瓜薏仁美白汤

　　针对：体重过重的人

　　功效：利尿去湿、美白洁肤、瘦身健体、健体补肺

　　材料：冬瓜一斤、薏仁三两、瘦猪肉六两、陈皮一小块、生姜一片

　　做法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)冬瓜连皮切块，薏仁洗净。

　　(3)水煮滚，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加盐或是鲜味露调味即可饮用。

　　养生汤的做法5、北耆鲤鱼补气汤

　　针对：水肿虚胖的人

　　材料：北耆二两、鲤鱼一条(约八两重)、陈皮一钱、生姜五片、葱两条。

　　做法：

　　(1)鲤鱼去鳞，剖腹去内脏，洗净，加少许油略煎至金黄色后，备用。

　　(2)北耆片切段，陈皮、生姜洗净备用。

　　(3)三碗水煮滚，加入鲤鱼、北耆片、陈皮及生姜，大火煮十分钟，再转文火煮三十分钟后加入葱、盐焖三分钟即可吃鱼喝汤。

　　功效：壮阳补气、利水消肿

　　养生汤的做法6、双菇冬粉去脂汤

　　针对：动脉硬化的人

　　材料：香菇(冬菇)六朵、新鲜草菇十朵、冬粉(粉丝)一两、盐适量、生姜丝适量。

　　做法：

　　(1)香菇洗净去蒂，用清水泡香菇，香菇水保留。

　　(2)冬粉洗净后泡水至软。

　　(3)两碗水煮滚后，加入香菇及香菇水、草菇，用中小火煮一小时，最后加入冬粉、姜丝煮至冬粉熟透，加盐调味即可。

　　功效：去除体内积聚的脂肪、降血压、胆固醇

　　养生汤的做法7、冬瓜参耆消肿鸡汤

　　针对：嗜睡疲倦、四肢浮肿的人

　　材料：鸡胸肉二百克、党参三克、黄耆三克、带皮冬瓜二百克、黄酒两汤匙、盐适量。

　　做法：

　　(1)鸡肉切块，飞水。

　　(2)其他材料洗净备用，冬瓜连皮切块。

　　(3)约五百毫升的水煮滚，在加入鸡肉、党参、黄耆，用大火煮十分钟，再转文火煮一个半小时，最后加入连皮冬瓜，用中小火家黄酒再煮三十分钟，加入盐调味即可饮用。

　　功效：健脾益气、利湿轻身

　　养生汤的做法8、田七除斑活血汤

　　针对：长斑、嘴唇颜色深紫、容易疲劳的人

　　功效：活血散瘀、降低胆固醇、除斑、加速新陈代谢、改善晦黑脸色

　　材料：田七片三钱、瘦猪肉八两、红枣六粒、生姜两片、盐适量。

　　做法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)红枣去核，田七洗净备用，生姜去皮。

　　(3)水煮滚，放入所有材料，用大火煮十分钟，再转文火煮两小时，加盐调味即可食用。

　　养生汤的做法9、减肥清痘汤

　　针对：满脸痘痘、背长脓疮的人

　　功效：去湿清热、去痰火、治脓疮、改善面疱及身体肥肿

　　材料：昆布一两、海藻一两、绿豆一两、生地一两、瘦猪肉四两。

　　做法：

　　(1)瘦猪肉洗净切片，飞水。

　　(2)昆布、海藻泡水、洗净，绿豆洗净后泡水一个小时。

　　(3)水煮滚后，加入所有材料，大火煮十分钟，转文火煮两小时，加入盐或少许鲜味露即可食用。