简单家常养生汤

　　养生汤属于中医食疗中最经常用到的方法，适合调养体质，养生保健，那么养生汤有哪一些做法呢？下面学习啦小编给大家介绍简单家常养生汤，希望对你有用!

　　家常养生汤1.冬虫草炖水鸭或西洋参炖瘦肉

　　材料：冬虫草7条、水鸭150克(一人量)、或西洋参20克、瘦肉150克(一人量)

　　功效：化疗术后，长期白细胞偏低

　　家常养生汤2.猴头菇白果鲨鱼骨汤

　　材料：猴头菇50克、白果，莲子，淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片

　　功效：养胃健胃，滋肾补肺，养血安神，生精增髓，含骨胶原，能滋补身体抗癌清瘤

　　家常养生汤3.黄豆蚝豉排骨苦瓜汤

　　材料：蚝豉、黄豆、苦瓜、排骨

　　功效：对口腔溃烂，虚火，消化不良可滋阴降火

　　家常养生汤4.红罗卜排骨汤

　　材料：红罗卜750克、排骨500克、蜜枣3个，陈皮半块、生姜3片

　　功效：能增强体质，提高免疫力和润泽肌肤且补中益气

　　家常养生汤5.鲜莲子滚鸡肉汤

　　材料：鲜莲子200克、草菇100克、丝瓜80克、鸡肉200克、生姜3片

　　功效：有镇静强心和抗衰老，益心补肾，健脾止泻，固精，对心悸失眠烦躁有安神作用

　　家常养生汤6.西洋参淮山红枣清炖乳鸽

　　材料：西洋参30克、淮山60克、红枣6个，乳鸽2克、生姜3片

　　功效：清补滋阴益气补肺健脾，补气养阴，清火生津，合适养生之用

　　家常养生汤7.绿豆百合炖白鸽

　　材料：绿豆30克、百合15克、花旗参10克、白鸽1只

　　功效：对脸长痘痘，多油，便秘有解毒利泻作用

　　家常养生汤8.花生北芪红枣煲牛展

　　材料：花生100克、北芪15克、红枣、牛展

　　功效：小儿发育不良，瘦弱、嘴唇发蓝，中医说有风，脾虚血气不足，可以旺血

　　中药石斛的药性及用途：

　　石斛有良好的养用生津作用，曾与灵芝、人参、冬虫夏草等并列为仙草，但要注意的，石斛药性微寒、滋腻，有收敛邪气之弊，会阻碍人体内部的病邪向外宣泄，还能助湿生痰，化热，只有因热病、劳伤、年迈等引起的阴虚，燥热者才可使用，平日素有湿热、痰湿、肥胖或偏嗜肥甘厚味之人，以及患有伤风、腹泻、水肿、黄疸、疮疖。带下等病人均不宜服用。石斛，对气管敏感，喉咙痒，干咳及带痰因气燥引起的咳嗽等，服用石斛补肺润肺汤水有助润肺生津，化痰等功效

　　家常养生汤9.荷花荔枝干炖老鸭

　　材料：鲜荷花2朵、荔枝干10个、光老鸭750克、生姜3片

　　功效：荔枝干能营养肝血，美容润肤，通神益智，宜作津液不足，伤血和胃寒之用，民间有血寒补荔枝，血热补龙眼之说，荔枝干作补补益无损，不至助火生热，有生津止渴，清热除燥，养胃消食，调气舒郁之用

　　家常养生汤10.石斛淮山杞子猪骨汤

　　材料：石斛25克、淮山50克、杞子25克、陈皮10克、猪骨500克

　　功效：润肺生津

　　家常养生汤11.石斛冰糖茶

　　材料：石斛15克、冰糖适量

　　功效：治低热，口干渴，虚劳烦热，养阴清热，生津益胃

　　注意：脾胃虚寒，舌苔白腻者忌用

　　家常养生汤12.石斛麦冬瘦肉汽

　　材料：瘦肉250克、石斛15克、麦冬20克、红枣4个

　　功效：对糖尿病胃阴不足，烦渴多饮，口干舌燥，小便多，大便结，有生津止渴，清热养胃

　　家常养生汤13.石斛太子参煲瘦肉或麦冬玄参煲瘦肉

　　材料：太子参25克、石斛25克、瘦肉500克、或麦冬15克、玄参15克、生姜2片

　　功效：刷牙容易流牙血属阴虚火旺型热气喉干，喉痛，容易上火

　　家常养生汤14.明目补肝汤

　　材料：石斛15克、太子参15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生鱼

　　功效：对常看电脑，眼睛很干有补肝明目作用

　　家常养生汤15.石斛杞子猪肝汤

　　材料：石斛12克、杞子12克、猪肝

　　功效：对曾患肝炎，轻度脂肪肝，疲惫老想睡觉有襁补肝阴作用