老年养生诗文集锦
老年养生诗文集锦
老年养生更是养生文化中很重要的一部分，那么老年人怎么养生呢?下面学习啦小编给大家介绍老年养生诗文，希望对你有用!
《寿世保元》
惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。
食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。
每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。
炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。
养 生 歌
君欲求长寿，养生最重要。
起居须定时，睡眠不可少。
时而跑跑步，抽空做做操。
活动筋骨舒，食增脾胃好。
早餐营养精，中餐要吃饱。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少。
素菜样样吃，节制饮食好。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒。
节欲是关键，色为寿之仇。
夫妻过生活，也要把握周。
财为身外物，不正勿贪求。
遇事勿发怒，性情要温柔。
劳逸相结合，锻炼贵持久。
若能照此作，健康保长寿。
人生若寿短，孜孜求永年;
秦皇求妙药，汉武炼灵丹;
盘古开天地，谁见活神仙;
有生必有死，永生是枉然;
长生虽无方，养生可寿添;
要知养生道，先学辨证观;
内因和外因，内因是关键;
治疗和预防，预防应为先;
运动和静养，二者不可偏;
治标和治本，因果紧相连;
食疗和药疗，互补功效显;
生理和心理，都要重保健;
识医多高寿，适时常自安;
献此养生歌，愿与君共勉。
养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。
常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。
经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。
善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。
遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。
调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。
心不顺，尝花草，听音乐，怒气消。
勤动笔，读书报，常用脑，记忆好。
三字经，要记牢，保健康，乐陶陶。
宽心谣 赵朴初
日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。
每月领取养老钱，多也喜欢，少也喜欢。
少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜。
新旧衣服不挑拣，好也御寒，赖也御寒。
常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈。
内孙外孙同样看，儿也心欢，女也心欢。
全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安。
早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观。
心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
宽心谣 赵朴初(另一版本)
日出东海落西山，喜也一天愁也一天，
荣辱不惊看得淡 官也是缘民也是缘。
去留无意任安排, 上也坦然下也坦然。
愚事不钻牛角尖，身也舒坦心也舒坦。
每月领取养命钱，多也高兴少也心安。
少荤多素日三餐，细也香甜粗也香甜。
布衣锦服不挑拣，好也御寒赖也御寒。
生男生女任自然，儿也喜欢女也喜欢。
儿孙事情儿孙办，智也听便愚也听便。
白头偕老好夫妻，朝也相伴夕也相伴。
全家和谒互慰勉，富也相安贫也相安。
常与知己聊聊天，今也谈谈古也谈谈。
修身养性静为贵，花也观赏书也浏览。
有张有弛悠着点，劳也乐观逸也乐观。
知足常乐是幸福， 优也随意俭也情愿。
心宽体健养天年， 不是神仙胜过神仙。
长笑歌 ---(清)石成金
人要笑，人要笑，笑笑就能开怀抱。
笑笑疾病渐清除，笑笑衰老成年少。
听我歌，当知窍，极好光阴莫丢掉。
堪笑痴人梦未醒，劳苦枉作千年调。
从今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。
莫烦恼—华夏民间口碑文学
人寿百年古来少， 皇帝此关也难逃;
金山银山固然好， 身后也就不了了;
争名夺利入俗套， 呈强好胜无好报;
世间百态再热闹， 不过匆匆走一遭;
既然道理已明了， 莫怨光阴催人老;
静观尘世谁为好， 亲情友情最可靠;
平和心态走大道， 善待自身莫烦恼。
慈母心—华夏民间口碑文学
十月怀胎苦难言， 一朝分娩生死险;
哺育婴儿无早晚， 乳汁吸尽也心甘;
疾病但愿替儿患， 灾祸宁肯代子担;
夜晚伴读在灯前， 清晨不忘备早餐;
常忘饥渴耐暑寒， 促其勤勉日月年;
教养儿女学业满， 自立成家心才干;
一生辛劳从无怨， 慈母美德天下传。
夫妻情—华夏民间口碑文学
火树银花满世间， 万里云霞似锦缎;
福禄寿喜偕高官， 夫妻情深金不换;
清贫恬静人团圆， 一家老少展笑颜;
尊老爱幼合家欢， 互敬互爱多美满;
风雨同舟天地宽， 同甘共苦苦也甜;
齐心协力建家园， 万事亨通保平安;
恩恩爱爱体康健， 白头偕老人人羡。
学子路—华夏民间口碑文学
盛世孩童好福气， 父辈做梦也难比;
学子天职求真理， 成才与否在教育;
自律自爱须努力， 切忌虚荣争高低;
懒散懈怠必痴愚， 留下病根谁能医;
孝敬长辈尊师意， 德智体美并相提;
宏图大志早树起， 奠定终生得顺利;
童心洁净纯如玉， 兴国安邦指望你。
六笑歌
一笑烦恼跑，二笑怒气消，
三笑憾事了，四笑病魔逃，
五笑永不老，六笑乐逍遥。
时常开口笑，寿比南山高。
别生气—华夏民间口碑文学
人生就像一场戏， 因为有缘才相聚;
相扶到老不容易， 是否更该去珍惜;
为了小事发脾气， 回头想想又何必;
别人生气我不气， 气出病来无人替;
我若气死谁如意， 况且伤神又费力;
邻居亲朋不要比， 儿孙琐事由他去;
吃苦享乐在一起， 神仙羡慕好伴侣。