美容专业手法
美容专业手法
随着人们经济生活水平的提高,对美容行业的需求也越来越大。下面学习啦小编给大家介绍美容专业手法,希望对你有用!
美容专业手法
一、背部按摩手法
1)按揉斜方肌、岗上肌和提肩胛肌方法同颈部保健按摩。该手法以仰卧位做最好。
2)按摩背肌坐位,用手背第二掌骨背节尽可能自上而下按摩背部肌肉,反复3遍。
3)拍打后背用拍子从上到下,由轻到重拍打后背部,以背部肌肉为重点。
4)吸气拍胸平静呼吸数次后,猛吸一口气憋住,在有胸背痛(如岔气)的一侧用掌根猛拍,引起胸部反射性的憋气扩张,有时可使疼痛立即解除。该法还可改用猛吸气后用力憋气并咳嗽的方法。
5)整理活动躯干做前屈后伸,左右侧屈,提肩左右旋转活动3遍,调整呼吸后收功。
二、眼部按摩手法
1、运转眼球。端坐凝视,双眼先顺时针旋转10次,然后再向前凝视片刻,逆时针方向旋转10次,向前凝视片刻,最后双目轻闭,两手示、中指轻轻抚摩同侧眼皮约1至2分钟。
2、按揉穴位。两手拇指揉睛明穴约30次;两手示指指端按揉同侧攒竹穴3次;两手示指指腹着力按压太阳穴上,有酸胀感后再按揉30次;两手示指指端着力按压四白穴,有酸胀感时再按揉30次。
3、分刮眼区。两手握拳,用示指近侧指间关节的挠侧缘紧压眼眶,作自内向外的刮动,分刮上下眼眶各15次,以出现酸胀感为宜。
4、分抹眼险。微闭双眼,两手指并拢,用中指和无名指腹贴附在睛明穴,向外分 抹至瞳子廖穴,重复30至50次。
美容胸部专业手法
1)直推前胸用一手掌或两手重叠,从天突穴直向下推摩到肚脐,手法逐渐加重,反复进行1~2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。
2)横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩,从胸骨柄水平到乳头水平以上为止。3)按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1~2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。对侧手法类似。医学|教育网搜集整理可改善胸大肌的血循环,增加其弹性,对改善胸壁情况有利。
4)按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重点按揉和按压胸骨旁2~5肋间处。手法从轻渐重,进行1~2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。
5)按摩肋间肌一手抬高放于脑后,用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间,反复3遍。
6)扩胸缩胸吸气时伸腰抬臂扩胸,呼气时收肩、弯腰、缩胸,动作缓慢为宜,反复进行1~2分钟。一方面能使胸廓充分活动,另一方面能增加换气量,改善全身供氧情况,医学|教育网搜集整理对心肺本身也有好处。
7)拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴,用右手掌根猛击左手背,动作要富有弹性,反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能,使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。
8)推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。
9)推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部,一手在上,另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。