怎么瘦脸最好的小妙招

时间：2018-01-18 15:33:09 维俏1153由分享

怎么瘦脸最好的小妙招

　　在这个看脸的时代，许多人都希望能拥有瓜子脸，那么在我们的生活中有什么比较好的瘦脸小妙招呢?下面由小编为大家介绍瘦脸最好的小妙招，希望能帮到你。

　　瘦脸的小妙招

　　轻拍脸部

　　想要消除脸部赘肉，那就赶快过来轻轻的拍打脸部吧，只要将双手掌心紧贴脸部，然后利用手掌的力量轻轻的拍打，反复练习就能使脸部脂肪加速燃烧，让其变得更加纤瘦紧实，从而瘦出一张瓜子脸。

　　伸展脸部

　　时不时的给脸部做个伸展运动，能有效的锻炼到脸部肌肉，美眉们只要将嘴巴张开使其呈圆形，片刻后将其并拢即可。这个简单的小方法能让你的脸部肌肉变得紧实还能促进脂肪加速燃烧，让你的脸部变得更加小巧动人。

　　后仰头部

　　当你伏案工作感到疲累时，可以尝试着将身子挺直，头部摆正，然后将头部向后仰，达到极限时后再缓慢恢复原姿势。反复练习这个运动不仅能使你的身体得到放松，还能使你的下巴脂肪加速燃烧，让你远离双下巴的烦恼，轻轻松松瘦出小V脸。

　　提拉脸部

　　给脸部做提拉按摩能有效的帮助你赶走脸部赘肉，让你的脸部变得更加小巧紧致。美眉们只要将四指并拢，将指腹朝下紧贴着下巴处，利用手掌的力量将双手由下至上轻轻的提拉，反复练习就可促进脸部脂肪加速燃烧，让你的脸部远离赘肉烦恼。

　　按压脸部

　　时不时的按压脸部能使脸部快速排水哦，想要摆脱肉嘟嘟的大饼脸的美眉，只要将双手紧握成拳，然后用指关节轻轻的在脸部由下至上按压，反复练习该运动能有效的消除脸部水肿，让你的脸部恢复元气，以达到减肥效果。

　　1、攒竹穴

　　位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。

　　按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。

　　2、承浆穴

　　位置:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。

　　承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。

　　按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。

　　3、颊车穴、下关穴

　　位置:颊车穴位在下巴骨外侧,由耳朵下方沿着下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处,转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处,按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。

　　说明:许多人面临紧张和压力时,会不自觉地咬紧牙关,甚至在睡眠时也用力磨牙,长期下来容易造成咀嚼肌和咬肌逐渐紧绷,越来越凸起,脸也随之越来越往两边发展。

　　方法:先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉,再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴,每天操作约10至20次,可拉提脸部曲线,预防老化和下垂,保持脸部肌肉和皮肤的弹性。此外,在下午和傍晚容易合并发作头痛的民众,多按摩颊车穴,也能达到放松止痛的效果。

　　4、风池穴

　　位置:风池穴位在头部后方,头骨下方的2个深窝处。

　　说明:风池穴周边的肌肉群薄且紧贴头骨,遇到失眠、紧张或压力时容易紧张,连带造成脸部肌肉紧绷且凸起,整个人脸看起来也会大一号,长久下来更会导致脸部循环不良,易有青春痘、黑斑与黯沉等面子问题。

　　方法:风池穴具有驱除风邪、调节免疫的效果,常用于改善因过敏和反覆感冒导致脸部水肿的患者,但若在睡前搭配精油按摩此部位,也能达到放松头部侧面与头顶肌肉的效果,改善气血循环,让人一夜好眠,消除脸肿。

　　1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。

　　2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。

　　3、芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。

　　4、胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。

　　5、黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。