最健康的瘦脸方法有什么
最健康的瘦脸方法有什么
肉肉的脸真的会让你看起来胖上一大圈，哪个女孩不希望自己有个巴掌小脸，别气馁。现在就跟着学习啦小编一起来了解一下最健康的瘦脸方法吧。
最健康的瘦脸方法
饮食法
在平时的一日三餐中为了对抗脸部肥胖，不妨改变你的饮食习惯。首先是要注意可以多吃一些像冬瓜、苹果这样帮助利水减肥的食物;然后是要改变你喜欢嚼口香糖这样能够大量锻炼咀嚼肌的食物。
运动法
想要减肥，肯定不能少了运动。运动减肥带来的 效果是全方位的，这中间自然也包括瘦脸。不妨试着让自己多进行有氧运动，大量出汗能够帮助多余的水分排出体外，你的脸自然就不会肿起来了。
按摩法
运用对脸部穴位的有氧按摩刺激能够帮助预防脸部赘肉的滋生。按摩主要可以针对像睛明穴、太阳穴、下关穴、颊车穴这几个穴位。若担心穴位找不准就利用脸部减肥操来代替吧。
脸部减肥操
双手拇指指腹贴近颧骨下方，稍微用力径直往下按摩，在2厘米左右的位置进行按压，先轻压再慢慢放松。
双手的中指、无名指并拢之后沿着颧骨边缘平行往下轻压2厘米处，在微微往上顶。
四指并拢，在脸颊的穴道上轻轻拍打数下。
四指并拢在梁家隈子由内向外顺时针画圈圈。
沐浴法
沐浴可以瘦脸可是真的很有效。只需要你在浴缸沐浴20分钟之后将水温调控到38度，配合瘦脸霜进行脸部按摩，坚持一段时间，真的可以瘦脸。
淋巴按摩瘦脸手法
1-1排毒基本手法
每个动作完毕之后都需要这个步骤：
脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再在正下方推向锁骨的位置。
“重复三次”
1-2消除额头暗沉
从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻松一下。
(同1-1)往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
“重复三次”
1-3消除眼周水肿，变大眼
从太阳穴往上走，眼下部分由眼尾往眼头推。
往(同1-1)往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
“重复三次”
1-4使下垂的唇角上扬
双手轻压下巴，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。
“重复三次”
2-1使松弛的两颊上扬
一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上到，推法令纹的地方一直推到眼底，再往脸颊两侧延伸(同1-1)
“左右两边各重复三次”
2-2消除脸颊脂肪
轻压鼻翼两侧，用点力往两边延伸，(同1-1)往下延续推到锁骨
“重复三次”
3-1解决下垂、松弛
这个部分不用手指，用手掌。从下巴两侧往外推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸(同1-1)，往下延续到锁骨，能使脸颊的骨感明显。
”重复三次“
3-2使唇周更立体
嘴角两侧往两侧推移(同1-1)往下延续到锁骨。
大脸基本上分为3种
脸部骨架轮廓分明：比如说国字脸，在耳朵下方，后槽牙的位置，能感觉到明显的两个棱角。
其实很多欧美明星的脸型都是棱角分明，层次感极强的。而亚洲人的眉眼没有欧美人的层次感，趋于扁平，所以脸型看着就不精致。
脸部脂肪丰富：你从小有被捏脸的经验吗?还经常被夸手感好的那种?恭喜你，你脸上的脂肪一定很丰富...
咬肌肥大：手放在下巴靠后，后槽牙的位置。在上下牙齿拼命咬紧时，能明显感觉到手下的突起肌肉块，那就是咬肌肥大啦~
对比显大：在《乘风破浪》里，李荣浩自黑了一把眼睛小，但要不是脸还算小，他那张脸得吃眼睛多少亏啊...
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