健脾排毒茶有哪些

　　想要排毒当然离不开健康的饮食帮忙了，那么健脾排毒喝什么茶好呢?下面学习啦小编给大家介绍健脾排毒茶，希望对你有用!

　　健脾排毒茶

　　补气生津排毒茶

　　功用：补气生津、明目活血排毒。

　　材料：党参2钱、西洋参2钱、石斛2钱、马鞭草1钱、茉莉花6朵。

　　做法：将党参、石斛、马鞭草加水1500cc，煮20分钟后去除药渣，再利用药汤冲泡西洋参跟茉莉花10分钟即可饮用。

　　健脾祛湿养肝茶

　　功用：健脾祛湿，养肝通便解毒

　　材料：黄耆2钱、葛根2钱、伏苓3钱、决明子2钱、枸杞子5钱、玫瑰花2钱。菊花2钱。

　　做法：将上述药材加水2000cc，煮30分钟后当茶饮。

　　三七粉茶

　　三七粉每天1克，分2—3次冲服。三七分茶具有传统中药保健养生的作用，一般可以抗血小板聚集及溶解血栓、降低血压，减慢心率，对药物诱发的心律失常保护、扩张脑血管，增强脑血管血流量，具有镇痛、抗炎、抗衰老等作用。对于三高人群以及由心血管疾病的体力虚弱者效果适宜。

　　丹参茶

　　丹参2—3克，沸水浸泡，当茶饮。丹参茶对于扩张冠状动脉，增强冠状动脉血流量，改善心肌代谢，提高心肌耐受缺氧的能力，对缺氧心肌有保护作用，同时还可以调节血脂抑制动脉粥样硬化斑块的形成，对中枢神经有镇静、镇痛等作用。建议患有冠心病脑血栓高血脂的患者多喝丹参茶。

　　山楂冬青茶

　　取山楂10克，毛冬青20克，煎水代茶饮。山楂有消食化积、行气散淤的功效，同时毛冬青也可以起到清热解毒、活血通脉，有扩张血管、增加冠脉血流量、降血压等药理作用。山楂冬青茶适用于体质壮实、食欲好的心脑血管病老人。由于山楂能消食、毛冬青性寒。

　　苦荞茶

　　取适量的苦荞茶，热水为佳，冲泡3-5分钟，苦荞茶可以降三高，善心脑循环，清除体内垃圾，消除疲劳，恢复能量，同时粗粮膳食纤维增加皮肤抗氧化功能，让皮肤健康光泽，美容养颜，一般冲泡过后的苦荞茶可以拿来食用，因苦荞茶中含有较高的纤维素，所以食用后可以起到很好的通便效果，苦荞茶可以与很多的中草药一起来进行冲泡。

　　健脾排毒食物

　　1、燕麦

　　燕麦是世界公认的通便排毒食物，能配合纤维促进肠胃蠕动。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。

　　2、芦笋

　　含多种营养成份，能有效排除体内排毒。

　　3、大蒜

　　它有助于刺激肝脏产生重要的解毒酶，帮助留在消化系统内的毒素排出。

　　4、糙米

　　含丰富的纤维，能清理肠胃。

　　5、萝卜

　　含维生素A、维生素B2、胡萝卜素、钙、铁等元素，有排毒、健脾的作用。

　　6、木耳

　　含一种植物胶质，能将毒素排出体外，并有清胃的作用。

　　7、苦瓜

　　含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、磷、铁等元素。

　　8、绿茶

　　含丰富的抗氧化剂和茶多酚，排毒、抗辐射的功效。

　　9、绿豆

　　含维生素B、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等元素，夏天多喝绿豆汤，可清热排毒。

　　10、黄瓜

　　含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。