女人吃排毒养颜

　　女人要保养容貌,就必须经常性的进行排毒,很多人都拼命吃养生食品,想排毒养颜,以求身体健康。下面学习啦小编给大家介绍女人排毒养颜食物，希望对你有用!

　　女人排毒养颜食物

　　1.芦荟

　　这是一种天然的排毒养颜食物，芦荟中含有多种植物性成分和多种氨基酸，而其中的芦荟素能够帮助刺激小肠蠕动，把其肠道内的毒素迅速排除干净。而吃芦荟能够补充身体所需的营养物质，而且每天坚持饮用一杯芦荟汁，这对于养颜排毒很有帮助。

　　2.绿豆

　　这是一种很强大的排毒清火佳品，我们常常使用这种食物来去火。在绿豆中含有丰富的维生素，常常饮用绿豆汤能够帮助排泄体内毒素，帮助促进体内毒素迅速排除体外，而促进人体内的正常的代谢也很有帮助。

　　很多人在进食油腻食物之后，饮用一杯绿豆汤不仅能够解油腻，而且还能够有效的清除身体内的毒素。而绿豆还具有降低胆固醇的好功效，对于肝脏保护很有效果。

　　3.木耳

　　募股具有排毒养颜的功效，而且在木耳中含有丰富的碳水化合物、胶质、铁等多种营养物质。而且在木耳中所含的植物性胶质，有着很强的吸附力，这些能够把残留在人体内的垃圾吸附出来，从内到外的清除垃圾。

　　4.红枣

　　这是一种富含营养的食物，红枣中含有丰富的维生素E，这种物质能够逆转皮肤松弛的危机，而也是帮助延缓衰老的好方法，具备抗氧化和肃清自由基的作用，每天吃三颗枣，你能够明显的感受到肌肤越来越好。

　　5.龙眼

　　这是一种滋阴补血的食物，最适合女性进补，而对于那些体弱多病的女性，应该进食这种水果来进补。现代白领生活压力十分大，这也最能够损耗精气，在你工作的时候不忘给自己一杯红润甜蜜的食物，这也是古代女性抑制流传的好方法。

　　6.蜂蜜

　　这也是一种富含营养的食物，不仅富含多种维生素、苹果酸、乳酸、蛋白质等物质，而且对于止咳润肺很有效果，有着很强的排毒养颜功能。

　　在蜂蜜中的主要成分很容易被人体吸收和利用，而还含有多种人体所需的氨基酸，长期吃蜂蜜不仅能够排毒养颜，而且对于改善肌肤问题有很好的帮助。

　　女人排毒养颜食物套餐

　　套餐1

　　两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。

　　猕猴桃是水果之王，美容排毒的效果那是有口皆碑的，下次要准备加班工作了，记得多买点猕猴桃给肌肤补充点能量。

　　套餐2

　　3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。

　　套餐3

　　一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。

　　黄瓜有排毒养颜的作用，在熬夜之后多吃点黄瓜能帮助肌肤快速恢复元气，想要美白的，就要记住常吃黄瓜哦。

　　套餐4

　　适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰盛的果蔬汁。

　　这款果汁很适合早上匆忙出门的白领，苹果、牛奶都有很好的饱腹感，让你早上也感觉活力充沛。

　　材料可以在晚上准备好，在刷牙前把材料都放在果汁机里面，等你刷好牙，美味可口的果汁就可以喝了。

　　套餐5

　　香蕉、木瓜和优良酸奶放在一同打烂，营养丰富而且可以补充身体所需的能量。

　　木瓜和香蕉的美白功效还能帮你赶走熬夜后的暗黄。