冬季排毒养颜茶

冬季排毒养颜茶

　　冬季天气也越来越冷了，不少人为了取暖而大开食戒，殊不知此举让体内积累了更多足以致病的“毒素”。那么冬季排毒养颜吃什么好呢？下面学习啦小编给大家介绍冬季排毒养颜茶，希望对你有用!

　　冬季排毒养颜茶

　　枸杞茶

　　将十几粒的枸杞放入杯中，然后用开水冲泡，可以多次冲泡。枸杞具有养肝明目、补肾益精、润肺燥的作用。能够降脂、降低血压以及防止动脉硬化。长期对着电脑的人群如果饮用的话能够起到缓解眼睛疲劳的功效。

　　菊花茶

　　由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶，是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用，对体内积存的有害化学或放射性物质，都有低抗、排除的功效。

　　消脂去油腻柠檬茶

　　柠檬切片。：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。功效：柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤，助消化、滋润肺腑。

　　腊梅花茶

　　这个最适合冬季了，采几朵新鲜的腊梅花(7-8朵)，然后用开水冲泡就可以饮用了，真是又简单又有效。腊梅花茶有疏利咽喉、清肝明目的功效，所以常喝的话能够改善口臭、头痛、咽喉肿痛等不适症状。

　　大黄茶

　　将3-9克的生大黄放入水杯中，然后用开水冲泡，盖上杯盖焖10分钟左右就可以开始饮用了。长期饮用大黄茶有助于排便，减少肠道中有害物质的堆积。如果每天适量的饮用的话，能够排毒健体、增进食欲、抗衰老、泻胃火。

　　甘草薄荷茶

　　将5克的甘草、10片新鲜的薄荷叶、10克太子参、5克绿茶放入水杯中，然后用开水冲泡，大约10分钟之后就可以开始饮用了。如果喜欢甜一点的，还可以加入适量的白糖哟。常喝甘草薄荷茶能够解毒排毒、清凉消暑、发汗解表，对咽喉肿痛、头痛红眼、风热感冒等症状也有良好的疗效。

　　冬季排毒养颜食物

　　芦荟汁

　　芦荟富含天然生理水、矿物质和木质素，是众所周知的排毒美容佳品!同时，它卡路里低、还具有保护肠胃、消毒杀菌、促进血液循环的功效，也是减肥的好食物。

　　自制芦荟汁时，要先把芦荟叶子两面的刺和外皮都去掉，用里面的芦荟肉混合蒸馏水榨汁。

　　乌梅、醋等酸性食物

　　酸性食物能刺激肠胃，增强肠胃的消化功能，使食物的毒素能够快速地排除体内。当脸部色斑多的时候，就是表明脾内的毒素没有及时排出体外而在人体爆发的表现。可考虑吃些带酸的食物，起到健脾排毒的功效。

　　莲子芯

　　通常来说中午十一点到十三点是心脏最强的时间，这个时间吃排毒食品最佳，而心脏排毒又首推莲子芯，当舌头溃疡、额头长痘、失眠胸闷的时候，就是心脏敲响了警钟，而莲子芯的苦味能散心火而且它虽然是寒性但是不会损害人体的阳气，用莲子芯泡茶可说是心脏排毒利器。

　　大枣

　　大枣具有保肝护肝的功效，在指甲表面棱线凸起、乳腺增生、情绪抑郁等行为出现的时候，就表明是时候清除肝脏的毒素了。大枣不仅能抑制肝炎病毒的活性，有实验显示，连续一周给肝功能差的人喝大枣水，能增加体内的血清蛋白从而达到保肝护肝、助肝排毒的功效。

　　甜菜根汁

　　甜菜根是当红的减肥食品，最好的食用方法就是制作成蔬果汁。它富含丰富的维生素和纤维素，能有效帮助清肠通便、身体排毒，辅助减肥。

　　红色甜菜根适合于胡萝卜、西洋芹一起榨汁，只需要用蒸馏水混合所有材料，一同搅打成汁，即可饮用。

　　紫甘蓝

　　安妮海瑟薇公布自己瘦身的秘诀是“生吃大量紫甘蓝沙拉”以后，紫甘蓝简直就是天然减肥餐的代名词，它富含花青素和各类维生素和矿物质，纤维素更是没的说。花青素具有很好的抗氧化作用，是纯天然的抗衰老营养补充剂，对高血压患者也很有益。想要瘦身快又不缺营养，多吃紫甘蓝绝不会错。

　　黑木耳

　　黑木耳在上古时代是帝王单独享用的食材，在《本草纲目中》李时珍就记载着，木耳性甘平，有补气、益智、补脑、活血的功效。而现在经过研究，发现木耳的药用价值不止这些，它还含有抗癌物质，是一种有益的抗癌药用食品。它本身的胶质还能够带走残留在人体血液中的杂质，促进血液循环。